热浪渐浓，蝉鸣欲盛，马上就要进入一年当中最炎热，最潮湿的“三伏”季节，那么接下来给大家分享几点防暑降温小妙招，帮助我们的宝贝平安度过一个健康快乐的夏天。
      首先，切记不要贪凉，室内的温度一定不能过低，空调的温度不能低于26度。第二，切记不要让孩子吃冷饮，雪糕等寒凉食物，这些食物对孩子们的脾胃都是有损伤的，容易出现胃肠道疾病。第三，户外活动时间，应该尽量选择在上午10点之前，下午5点以后的时间，避免阳光暴晒。户外活动运动以后呢？要给孩子及时补充水分，也不可以直接进入到空调房。第四，三伏天，天气燥热，孩子出汗较多，特别容易上火，这个时候呢，我们可以给孩子选择一些养阴补气的食材，比如山药，苹果，雪梨，银耳，莲子，小米，南瓜等，这样可以增强体质，缓解疲劳，提升免疫力，减少生病。
      让我们一起度过一个健康快乐的夏天 。