家长们知道吗？春季是堡贝生长发育的“黄金”季节。此时的堡贝们正处于生长发育时期，身体各器官发育尚不完善，抵抗力低就容易引发各种疾病。
为了让堡贝在温暖阳光的季节里健康成长，家长们要抓住时机做好春季保健工作，为堡贝的健康成长保驾护航。
1、合理穿衣，“春捂”要适度
老话说“春捂秋冻”。“春捂”可不是指给堡贝穿的越暖越好，而是应当根据气温变化来增减衣服。春季气候反复无常，如果不注意适当增减衣物，很容易导致堡贝出现感冒或者捂热综合症。在春季，家长应如何为堡贝进行合理穿衣呢？
| 堡贝的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免堡贝入厕和活动时不便，发生意外。
| 春季气温变化大且多风，要根据天气变化及时给堡贝增减衣服，做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。家长们可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断。
| 因早晚温差较大，在外出时请穿厚外套，同时准备一件薄外套，以便在户外活动时为堡贝替换。
| 户外活动前，要给穿得多的堡贝适当减少衣物并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，待活动完毕后及时为他们穿上衣，堡贝出汗后应快拿干毛巾垫擦拭。
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营养均衡，清淡饮食
春季气温干燥，堡贝的饮食宜清淡。在饮食清淡的同时，也要注意堡贝的营养及膳食平衡。
| 饮食应做到荤素搭配、营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配，保证堡贝获得足够的营养物质。
| 粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。
| 春季尤其要加强补钙。因为春天是堡贝的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、虾皮、牛奶等。
| 春天要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有：苹果、西红柿、萝卜等。
| 督促堡贝养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。
| 春季气候干燥，堡贝还应多喝白开水。白开水不仅能够补充体内缺少的水分，还能够增强新陈代谢能力，有利于将体内的代谢废物排出，降低生病的概率。
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室内通风，新鲜空气少生病
冬去春来，室内灰尘及致病物质也随着气候的变暖而滋生，堡贝抵抗能力较弱，容易患上各种疾病。
| 保持室内环境的干净整洁，有利于减少疾病的发生。
| 保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉更加舒适。
| 经常开窗通风换气，保证室内空气流通。一般在上午9点—11点，下午2点—4点，空气中的污染物相对较少，开窗效果较好。
| 帮助堡贝培养讲卫生的好习惯，如勤洗手、勤换衣、不乱摸鼻子和眼睛，勤晒被褥和换洗衣物。
| 尽量少带堡贝去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。
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加强锻炼，常晒太阳
春天是堡贝生长发育的好时节，多晒太阳可以促进对钙的吸收。
在暖和的天气带着堡贝接受日光浴、空气浴，多做户外活动可增强堡贝适应环境变化的能力。晒太阳也可以维持堡贝体内血中钙、磷的平衡，减少佝偻病的发生。不过要注意不要带堡贝去人多空气混浊的地方哦~
