万物在春光里生长，孩子们的身体在脱去厚厚的棉袄后，也有了新的变化，也许长胖了，也许变瘦了，但一定长高了。身高是我们观察幼儿发育情况的一项重要指标，也是一些家长焦虑的源头。今天我们来说说幼儿身高那些事。

测量身高

成人和少年儿童在测量身高时，赤足挺立，以头顶到脚底的距离为准。但0-3岁的幼儿，站立时难以测量准确，所以要采取仰卧位测量身长。

幼儿身高增长规律

0-3岁的幼儿身高增长有其规律性。一般来说，婴儿刚出生时身长约50厘米，在出生后半年内增长最快。在一岁之后，幼儿的身高增长与体重一样，逐渐放缓。

0-1岁

0-3个月平均每月增长3.5厘米，

3-6个月平均每月增长2厘米，

6个月之后略微放缓，平均每月为1.5-1厘米。

在一岁时，幼儿身长基本能达到72-75厘米左右。

1-3岁

1-2岁全年增长约10-12厘米，

之后每年的增长在5-8厘米左右。

与刚出生时相比，1岁宝宝的身高约为出生时的1.5倍，四岁时约为2倍。

家长的焦虑

老话有“三岁定身高”的说法，的确，孩子长个的高峰期一个是在1岁前，另一个就是3岁至青春期。在3岁之前孩子增长的高度，基本可以占到身高的至少1/3，可见老话并非全无道理。

但在实际的生长发育过程中，有的孩子可能出现与周围同龄人相比，身高较高或较矮的情况，家长们的焦虑由此而来。每一个个体发育都有其独特性，我们来看看下面这张生长曲线图，按男童和女童作区分，横轴为月龄，竖轴为身高，家长们按图索骥，只要孩子的百分位数不在最低和最高的曲线范围之外，就都属于正常，无需过多担心。

但如果数值超过97或是低于3，那家长们的确需要引起重视，要带孩子去医院接受正规的检查，以判断孩子的生长是否需要进行干预。

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影响身高的因素

基因是决定孩子身高最主要的因素，几乎占到70%，一般情况下孩子和父母的身高可用公式推导：

女孩身高计算公式：

身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2

男孩身高计算公式：

身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2

上下波动5厘米的范围都是属于正常的身高范围。爸爸妈妈的身高的确影响很大，但后天因素仍不可忽视，想要让孩子的身高窜一窜，家长们就要拿小本本记好啦。

1.睡眠

睡眠时幼儿大脑能分泌大量生长激素，充足的睡眠就是孩子长个的助燃剂。让孩子养成早睡的好习惯，月龄越小，睡眠时长越长，家长们要为他们准备安静、舒适、安全并遮光的睡眠环境，尽量让他们睡到自然醒，不强行打断。

2.营养

虽然生活水平提高，但并不意味着家长们的喂养方式就科学。在孩子不过敏的前提下，每天保证有500ml牛奶、适量肉类、1-2个全蛋的摄入，豆类、鱼类、蔬果适量提供，保证营养的科学与全面。

3.运动

弹跳运动（跳绳、慢跑、蹦床等）、拉伸运动（单杠、双杠等）都能有效刺激孩子的骨骺帮助孩子增高。但在运动过程中一定要看护好孩子，选择安全专业的运动环境，注意地面硬度，并且不可过量。

这三项说起来十分简单，但贵在坚持。春日阳光充足，户外活动增多，正是孩子们长个的黄金期。伴随着春风，堡贝们快快长高吧！

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