1、勤洗手  饭前、吃东西前一定要洗手，幼儿外出回家第一件事是洗手，严防病从口入。

2、随时添减衣服  秋天慢加衣，春天慢减衣，早晚多件衣，出门进门加减衣。

3、增加户外活动时间  调查表明，经常参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子。户外活动给孩子增加锻炼的机会，呼吸户外新鲜空气可减少孩子生病的机会。

4、开窗睡觉  开窗睡觉有三大好处：

（1）保持卧室内空气新鲜；

（2）室内的病菌能通过空气对流及时排出；

（3）晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强孩子对冷环境的适应能力，有利于预防感冒。

注意：开窗睡觉，孩子需要一个适应的过程；夏天不能让孩子睡在风口，冬天不要开窗过大，尤其要注意避免北风直入。

5、勤晒被褥  人体新陈代谢会排除不少汗水和油脂，使被褥受潮，会使被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把细菌杀死，除去水分湿气，这对预防感冒很有好处。

6、热水泡脚  每晚用较热的水泡脚、搓脚各5分钟（注意，水要没过脚面，泡后双脚发红有效）。

7、温冷水洗脸  用手掬温冷水清洗鼻孔及脸部，反复按摩多次，然后用干毛巾擦干。这可以增强孩子对冷刺激的适应能力。

8、多喝鸡汤  鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力。煮鸡汤时放几瓣大蒜效果更佳。

9、多吃西红柿  西红柿富含维生素C，且本身能帮助白细胞增强抵抗病毒（菌）的作用，从而起到预防感冒的作用。

10、生吃大葱  将油烧热浇在切细的大葱丝上，再与食物拌着吃。