1. 接纳孩子的情绪。
张怡筠说，很多孩子们肆无忌惮在公共场合哭闹，尤其是2~6岁的孩子，正处在自我为中心的阶段，他们过度关注自身，而不是外界、他人，所以难以顾忌外人感受。
当孩子哭起来闹起来，爸妈要懂得他此刻处在需求没有被满足、内心很不爽的状态，这种情绪需要发泄、需要释放，父母要做的，不是粗暴制止，而是看见他，让他知道：
“你很委屈，你可以在我面前流露”
“你的需求我知道”
“你的感受我试着体会”
2. 与孩子平等沟通
在胡可与两个儿子相处的过程中，我们就看到，胡可很少对孩子使用训斥、惩罚，正如她很早前在微博分享的：平等，人与人之间的平等，便那是你的孩子。
3. 坚持原则，温和地引导
温和坚定地沟通，而不是制止或呵斥。
张博士说，父母带孩子出门，尤其是去商场、游乐场等场合，要事先跟孩子讲好规则，是否可以买玩具、总共能够玩多久，都要提前说好。
因为孩子到三四岁，需要开始尝试探知世界的边界与规则，但这个前提是，你和孩子共情，他才会好好听你说话；规则一旦制定，父母孩子共同遵守，孩子才会真正信服。
自控力、情绪控制、情绪疏解……这些，都与孩子的情商息息相关。
为什么孩子要培养情商？
著名主持人张泉灵曾在一次演讲中说：
“家长对孩子的教育要排优先级，所有可以临时抱佛脚的事情——比如突击补课、突击训练的考试，都可以排在后面。
什么事情优先级一定要靠前？
那些临时抱佛脚没有用、需要长期养成，优先级必须靠前。自我情绪认知不好，到哪儿都乱发脾气，这种事情，拍桌子训、临时教，是解决不了的。
而在孩子的成长中，情商，是最重要的。培养孩子的情商，是让他拥有自我情绪认知、自我控制、自己调节情绪，能察觉别人的情绪、拥有同理心。”
情绪是本能，情商是本领。
张怡筠博士将高情商定义为合理运用情绪的能力。
真正的情商，不是讨好，不是世故，而是更懂得察觉自己，控制自己的情绪，能理性、正确地解决成长中不可避免的烦恼与挫折。
0~6岁，是孩子人格塑造的关键时期，正是孩子要学习如何感知自己与他人情绪，如何学会专注，如何学会沟通，如何学会合作，如何学会处理自己的挫折情绪，如何成为更自信、更快乐、更成功的人。
在情商教育领域工作了二十多年，张怡筠说，许多成年人的心情困扰，例如，压力、焦虑、痛苦纠结，甚至于是抑郁等等，其实都源于小时候，爸妈及老师忘了一个最重要的任务，就是帮助孩子发展健全的人格和健康的心理。
