幼儿年龄小，身体机能的发育尚不完善，特别是大脑神经系统的发育不完善，因此，他们对周围环境的认识能力、适应能力都比较差。进入幼儿园后，面对陌生环境、陌生的伙伴和老师以及幼儿园的一套常规，幼儿往往表现出无所适从。一旦上幼儿园，宝贝会因缺乏情感上的依恋和安全感而产生分离集虑。

　　分离焦虑是幼儿与父母或其他依恋对象分离后对陌生环境和陌生人所产生的不安全感和害怕的反应。每个幼儿因为亲子依恋关系的质量、个性和习惯的差异，分离焦虑的表现也不尽相同。

　　幼儿表现的不同，是反映在痛苦的程度和持续时间的长短上，也反映在焦虑情绪表达的方式上。例如：有的宝贝仅表现在与亲人分离的片刻情绪很坏，但亲人离开后很快就转为正常；有的宝贝与亲人分离后很难适应环境，不愿意从事其他活动，整天情绪糟糕，容易哭闹；有的宝贝则神情紧张、呆板，不哭也不闹，但拒绝与人交流；有些宝贝会出现短暂的睡眠障碍，会从梦中惊醒，或难以入睡等等。

　　据有关统计资料显示，在托小班新入园的宝贝中，分离焦虑持续一周的占15%，持续两周的占65%，持续三周以上的占20%，由此可见，宝贝的分离焦虑问题比较普遍，爸爸妈妈应该根据宝贝的心理特点采取相应的措施，做好家园衔接工作，帮助幼儿尽快适应新环境。

　　一、尽快培养宝贝的生活自理能力

　　家庭是宝贝成长最重要的场所，尽管父母爱子心切，但千万不要溺爱，对宝贝的爱要有利于他的成长。让宝贝尽快学习自己吃饭、自己上洗手间、自己穿脱衣裤鞋袜，宝贝掌握了这些最基本的生活技能，就能在集体生活中增强自信心，从而减轻入园时的分离焦虑。

　　二、及早调节宝贝的生活节奏

　　当宝贝准备入园时，爸爸妈妈可以提前了解幼儿园的作息时间和生活规律，并利用入园前的一两个月的时间，有计划有步骤地对宝贝的生活节奏进行调整，尽量让宝贝按照幼儿园的一日生活来安排作息。如果宝贝入园后，生活作息时间和家里基本或相差不大，那宝贝会比较容易适应幼儿园的生活。

　　三、温柔地坚持送宝贝上幼儿园

　　美国心理学家拉施里的研究表明：坚持一个行动，关健在头三天，如果能坚持21天以上，就能形成一个习惯；如果能坚持重复90天以上就会形式稳定的习惯；如果能坚持重复365天以上，想改变都很困难。所以，在宝贝刚上幼儿园的第一个月，如果爸爸妈妈能够坚持每天送宝贝按时上幼儿园，对宝贝养成上幼儿园的习惯非常重要。让宝贝尽早养成按时上幼儿园的习惯，知道自己长大了，周一到周五必须上幼儿园。不要送一天不送一天，让宝贝总是产生可以不上幼儿园的希望。尽管宝贝有时候会哭闹，但爸爸妈妈还是要态度温和地坚持原则。

　　四、言出必行，不欺骗宝贝

　　常常在幼儿园看到这样一幕——妈妈把哭泣的宝贝交给老师，然后说：“宝贝，妈妈去一下洗手间啊！“然后妈忍痛悄悄走出幼儿园。妈妈以为这只是善意的欺骗，可以减轻宝贝分离时的痛苦。但是没想到的是：宝贝上幼儿园时，却遭遇了最信任的人——妈妈的欺骗！对他来说，最值得信任的人突然之间变得不再可以相信，这个原本安全的世界也就更不安全了！如果爸爸妈妈不用类似的方式对待宝贝，而是诚实地告诉他们：妈妈必须离开，因为妈妈要去上班，但是妈妈保证下午五点钟一定来接宝贝。在下午五点到来的时候，妈妈准时出现在幼儿园。不断重复这样的分离、重逢，宝贝虽然在开始时难以接受，但很快会因为父母的言出必行，而对爸爸妈妈更加信任。宝贝会更快地认识到：虽然面临着和爸爸妈妈的分离，但是他们仍然会在固定的时间重新回到自己的身边；爸爸妈妈是可以信任的，这个世界是可以信任的！具备了这种稳定的安全感，宝贝的分离焦虑自然就会逐步减轻了。

　　五、调整、处理好自己的分离焦虑

　　分离焦虑不仅出现在宝贝的身上，也会同时出现在爸爸妈妈身上。爸爸妈妈应该认识到宝贝刚上幼儿园时哭闹、情绪不稳定是非常正常的现象，是宝贝成长过程中必须要面对的状态。亲子关系之中，情绪是影响是相互作用的。如何处理好自己的分离焦虑，不让爸爸妈妈的情绪影响宝贝，是自己要做的重要功课。爸爸妈妈要接受宝贝的哭闹现象，尽量不生气、不伤心、不焦虑，调整好自己的情绪就是在帮助宝贝。

　　六、信任、理解老师，与老师建立良好的合作关系

　　宝贝要适应幼儿园的生活，最重要的还是要与老师尽快建立稳定的依恋关系。爸爸妈妈对老师的信任和理解，会影响宝贝对老师的态度；爸爸妈妈如果主动与老师沟通，帮助老师了解宝贝的个性特点、生活习惯和情绪表现等，就能协助老师尽快与宝贝建立稳定的依恋关系。同时，做好家园沟通，家园共同努力，帮助宝贝克服分离焦虑，开始快乐的幼儿园集体生活。

　　分离集虑，是每个宝贝和每个家庭都要面对的问题。应对分离焦虑，需要家庭和幼儿园携手互助，共同努力！总之，只要爸爸妈妈在家庭教育中，保持与幼儿园一致的教育观点和行为习惯，就能提高家园共育的水平，让宝贝在幼儿园健愉乐的成长。