天气干燥的时候，给宝宝补水这个工作不能少。白开水对于宝宝的吸引力不是很大。宝宝都喜欢五颜六色，口味酸甜的果汁。宝宝肠胃弱吸收慢，因此针对天气引起的和宝宝成长需要的因素，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。不能用果汁代替蔬菜。喝鲜榨果汁益处多多。

　　1、火龙果汁。火龙果除了含有丰富的维生素外，还可以促进肠胃蠕动，有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢，防止宝宝便秘。如果宝宝不愿意喝果汁可以用汤匙刮成泥状给宝宝吃。

　　2、奇异果汁。奇异果除了富含维生素外，提高宝宝机体免疫力，少生病，健康成长。多吃奇异果可以预防铅含量过高——现在城市的空气污染太大了，因此这一点很重要哦。

　　3、苹果汁。所有水果中苹果的维生素成分是包含最多，使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。苹果汗适当任何体质的宝宝，如果宝宝肠胃寒凉的话，那么就做熟苹果泥吃，时间不要过久，五至十分钟就好，还可以预防宝宝缺锌，并且还能补充锌哦。

　　4、鲜橙汁。鲜橙，含丰富的维生素C和胡萝卜素，而橙汁含有丰富的维生素C、B1、B2、铁、钙、磷、尼克酸等，有利于补充乳类的维生素不足，可促进消化，增加抵抗力。宝宝睡醒午觉喝上一杯鲜榨橙汁，在开胃的同时又解馋。

　　为了宝宝的健康成长，还是提倡父母动手鲜榨果汁，有营养、更新鲜。为什么坚持喝鲜榨果汁呢？因为果汁容易消化，容易吸收，容易被人体所接收然后转化为人体所需。但有一点必须注意的是，坚决不能用冰过的水果，因为冰的水果除了容易刺激肠胃外，还会对上呼吸系统造成刺激的。