1、养成良好的卫生习惯:饭前便后以及外出归来，都要按照“七步洗手法”规范洗手。勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品不与他人混用等。

2、保持充分的睡眠：通过睡眠，人体的大部分器官得到休息，如得不到休息，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒侵害。睡前可以进行适当的散步，看看美丽的花草、树木等。

3、穿衣细节要注意 ：秋冬季气候多变，早晚温差较大，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。要根据天气变化，适时增减衣服，并选择舒服宽松的棉质运动裤。