一、养成良好的刷牙习惯。每天早晚刷牙,每次刷牙时间不少于2分钟,晚上睡前刷牙更重要。
二、使用牙线清洁牙齿缝隙。幼儿应学习使用牙线清洁牙齿缝隙,可选择牙线架或卷轴型牙线,拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙,紧贴一侧牙呈“C”字形包绕,上下刮擦牙面,再呈反”C”字形清洁另一侧牙面。
三、健康饮食,限糖减酸。幼儿应少吃甜食,远离添加糖,少喝碳酸饮料,减少吃糖次数,控制进糖总量,晚上睡前口腔清洁后不能再进食。
四、为适龄幼儿进行窝沟封闭。窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法。
五、每天使用含氟牙膏,定期涂氟。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。幼儿可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟,给牙齿刷上一层保护膜,可预防龋病。
六、运动护齿,防范牙外伤。幼儿参加户外运动时,穿运动服和胶底防滑的运动鞋,防止跌倒摔跤造成牙外伤。
七、及时了解幼儿口腔健康状况,早期发现口腔问题,及时治疗,幼儿应每半年至一年进行一次口腔健康检查。
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