熟悉水域和游泳区域：了解游泳区域的水深、水流状况，选择安全的游泳区域，远离深水区和危险区域。
不要单人游泳：最好和其他人一起游泳，尤其是在新水域或陌生环境中。与他人一起游泳可以提供帮助和应急支持。
监护儿童：对于不会游泳或游泳能力较弱的儿童，务必进行适当的约束和监护。在水中给予他们密切的监督，并确保他们佩戴合适的浮水设备。
注意防晒：涂抹防晒霜以保护皮肤免受阳光伤害。选择防水的防晒霜，并在游泳后及时重新涂抹。
入水前进行热身：进行一些热身活动，如散步或进行简短的拉伸，以减少肌肉痉挛和受伤的风险。
小心溺水风险：无论是在自然水域还是游泳池中游泳，务必小心溺水风险。不要超越自己的游泳能力，遵循游泳区的规则和标识，并注意周围的安全设施。
不要在吃饱后游泳：避免在进食后立即游泳，因为这可能增加胃部不适和抽筋的风险。至少等待一到两个小时后再进行游泳。
注意中暑和脱水：夏天游泳时容易被阳光暴晒和脱水。确保及时补充水分，避免在炎热时段游泳，如果感到头晕或乏力，立即离开水域休息并饮水。
学习游泳技巧和急救知识：如果不太熟悉游泳或游泳技巧，建议参加游泳课程或请教专业游泳教练。此外，学习一些基本的急救技能，以应对意外情况。
选择合适的游泳场所，注意游泳的安全，保持冷静和清醒，避免过度疲劳，如出现不适症状应立即停止游泳。游泳后的注意事项，及时清洗身体，补充水分和营养，注意防晒。
