春捂秋冻是老祖宗传下来的养身防病之道，它也是人体与大自然界互为适应的顺时养身法则。

那么，何为春捂，何又为秋冻呢？

春捂，就是说在春天的时候，气候从寒转暖，人们若过早脱掉保暖衣，若遇上乍暖还寒的情况下，着衣不当很容易引发呼吸道系统疾病。

毕竟春季冷热多变，，有时候一天之内气温变幅很大，对人体来说这个时候的抗寒能力最弱，如果春天过早减衣，一遇到倒春寒很容易受凉生病，所以春捂春捂，还得要保暖，以保元气不外泄，阳气不受损害，从而增强人体抵抗力。

咱们再来看，何又为秋冻呢？

从夏入秋的过程中，余热还未尽，也就是民间所说的“秋老虎”。如果在这个时候过早的把衣服穿起来，把体内阳热捂起来不散发出去，对身体也是不好的。秋天是应该让身体保持一个凉爽，让人体通过适应低温来达到锻炼耐寒能力，促进身体的新陈代谢，增加人体自我产热来提高对低温的适应力。

但不是人人都适合春捂秋冻的，比方老年人、儿童、心脑血管还有一些慢性病人群，都不适用的。身体的不好还是建议平时要保持规律生活，早睡早起，保证充足睡眠，同时要锻炼身体，进行一些中医艾灸呀食疗呀来进行多方调理，达到健康的目的。