消化功能不是很好，但是比较喜欢吃粽子，粽子怎么吃有利于消化？

       在端午节时期不少人会包粽子来吃，粽子的味道是比较美的，但是在吃的时候最好是要注意健康吃法，吃粽子的时候最好是搭配的一些蔬果，这样有利于消化。最好搭配凉拌菜，可增加纤维素的摄入，而纤维素本身就是一种消化酶，可促进消化。

      可以结合以下的方法合理的吃粽子，这样可以达到帮助消化的目的。需要注意以下几点：要把粽子当成主食，不要把它当辅食，也不要当成饭后零食、甜点；注意它的摄入量，正常个头的粽子，肠胃功能良好的人，建议一天吃不超过3个，小孩和老人需再减量；不建议和高油高脂高热量食物、冷饮一起食用。吃粽子，最好同时搭配白萝卜、山药、洋葱、菠菜等蔬菜，可以帮助肠胃蠕动，既能达到营养平衡，又能减低消化不良发生的可能性。