水果对孩子身体成长发育十分重要！
很多人都知道在日常多吃点水果对身体有极大的好处，尤其是对于儿童来说，水果中所含的纤维素以及维生素能帮助提高身体免疫力，帮助补充水分。各种水果中都含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡饮食、促进消化吸收和排泄等重要生理功能，发挥着特殊的“身体清洁剂”作用。因此我们可以在饮食上帮助孩子多多改善，多吃一些水果，从而可以提高孩子的抵抗力。-幼儿园保健小贴士-
哪些水果对改善孩子免疫力有帮助？
01石 榴
石榴不仅味道清甜，还含非常丰富的维生素c，另外还含有矿物质元素。它们对于提高人体的免疫力是有很大帮助的，所以孩子在日常多吃一些石榴，可以帮助他们少生病。
02苹 果
苹果可以说是一年四季当中，最为常见的一种水果。苹果对于帮助人体强身健体，有很大的帮助。因为苹果富含丰富的维生素和膳食纤维，孩子如果每天吃一个苹果对于身体的免疫力是有很大的帮助。
03龙 眼
龙眼味道清甜，孩子们也很爱吃。而且龙眼富含丰富的维生素和矿物质元素，这些都是对人体有好处的微量元素。但是由于龙眼是属于温性的水果，虽然有很好的滋补作用，但一次不能吃太多，不然就容易造成上火，所以家长们要控制好孩子的每日的摄入量。
04 梨
天气逐渐变得干燥，而梨具有润燥、润肺的作用，所以应对天气干燥引起的咳嗽有着显著的作用。多给孩子吃梨，可以很好地帮助孩子提高免疫力，从而少生病。
-幼儿园保健小贴士-
还可以如何帮助孩子提高免疫力？
食物可以很好地辅助孩子提升身体的免疫力，而除了食物，应该让孩子在平时也多多运动。运动能加速孩子的新陈代谢，从而增强身体的抵抗力。再加上配合良好的饮食习惯，身体自然更好。
孩子们都是比较贪吃、贪玩的，尤其现在的垃圾食品这么多，家长们一定要控制好孩子对于垃圾食品的摄入。另外要让孩子有规律的睡眠时间，早睡早起，配合运动，相信孩子一定会强身健体，身体倍棒。
