【KID-CASTLE】重庆吉的堡御龙天峰园——春季防过敏健康小知识
春暖花开
到处都有花朵的芬芳
而花粉也飘洒到各个角落
对许多人来说
温暖宜人的春天是最好的季节
大家都迫不及待地想要带孩子出去玩耍
但是，每次踏春后孩子出现的
打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒、流眼泪等
过敏症状让人很痛苦
过敏疾病危害大，“大题小做”后患多！
生活中常见的过敏原，你都知道吗？
诱发过敏反应的物质称为过敏原，以吸入式（如花粉、螨虫等）和食入式（海鲜、牛奶等）为主。
确认自己的过敏源并避免与之接触是避免过敏反复发作的第一步。
衣
1.羽绒服轻便、暖和，但有些人在穿羽绒服或使用其他羽绒制品之后，全身会出现大小不等、颜色浅红的团块，并伴皮肤瘙痒；也可同时表现为流涕，喷嚏、咳嗽、胸闷等症状，这可能是发生了过敏。
2.有些人还会对丝织品过敏。尤其对于有哮喘史的患者而言，长期接触丝织品会导致症状反复和加重。因此，过敏体质的人应减少穿着羽绒、蚕丝制品,尽量选择棉质的衣物。
3.选用化妆品与护肤品时，尽量避免使用气味刺激的，并减少染发剂的使用。
食
1.牛奶、鸡蛋中含有白蛋白，这对于哮喘及其他过敏患者是非常强的过敏原，应避免食用。除鸡蛋外，鹅蛋、鹌鹑蛋也会引起过敏，患者在食用前最好要咨询医生，若出现不适应停止进食并就医。
2.鱼虾等海鲜也易引起过敏，尤其是肉色偏红的鱼肉，其中含有过敏原更多，患者应尽量避免食用该种肉类。螃蟹、扇贝等甲壳类海产品的过敏原比较耐热，经过高温蒸熟也会导致部分患者过敏，尽量不要吃。
3.坚果类如榛子、核桃等中也存在一些过敏原。
4.蔬菜水果也会引起部分患者的过敏反应，常见的有对桃子、菠萝、芒果过敏等。
5.过敏患者还要经常进行自我监测，如果发现吃了某种食物后，在固定时间内会出现不适，很可能是过敏的症状，应及时咨询医生。
住
1.居住场所中的尘螨是诱发过敏的主要因素，常存在于床、沙发、被褥等地方。为防止尘螨滋生，要定期清洗枕套、被子等卧具并用干净的口袋将它们洗后密封。尽量不要用地毯，地毯内尘螨的含量很高，极易诱发过敏。
2.蟑螂也是居所中比较常见的过敏原，它常寄居于厨房和空调内，患者若直接接触，或使用它触碰过的餐具等会引起过敏。要经常清理厨房，必要时可使用药物灭杀蟑螂。
3.真菌是屋内引起过敏的另一个因素，在潮湿、通风差的环境中较多。必要时,可使用除湿器将室内湿度稳定在25%-50%之间。还要定期打扫浴室, 及时丢弃霉变食物。
4.许多家庭喜欢养宠物如猫、狗、鸽子等，猫的分泌物、毛发、唾液狗的唾液以及鸽子的羽毛、排泄物等，常会引起哮喘等过敏性疾病患者的不适，不建议患者养。如果确实不可避免,要尽量远离,不要让它们进入起居室内。慢性阻塞性肺病、肺纤维化等呼吸道疾病患者也不建议饲养宠物。
行
1.吸烟对呼吸系统等危害很大，哮喘等过敏性疾病患者接触烟雾，会加重病情，同时降低对治疗药物的敏感性。患者应少去吸烟区等空气不好的地方。
2.公共汽车上，周围刺激的气味如香水味也可能诱发过敏。选择公共交通工具出行时，应尽量待在通风较好的位置。也可带口罩进行预防，但不要太厚，以免影响呼吸。
3.有部分患者对杀虫剂过敏，这类患者应远离草坪等绿化带。
4.对花粉过敏的患者，在立秋前后最好减少出门和开窗通风的频率，避免症状反复。
5.气候改变也会加重过敏,患者在气候多变时应减少外出同时注意保暖，增添衣物。如必须外出，可遵医嘱用抗过敏药如异丙嗪等缓解症状，但别长期使用，以免出现不良反应。
万一过敏怎么办？
1.使用脱敏治疗的方法，具体为通过某些手段让一定量的过敏原进入体内，让身体产生相应抗体。随后，逐步递增过敏原的浓度，让机体产生免疫耐受。常用手段有注射、舌下含服、脱敏贴等。
2.在医生指导下服用扑尔敏、苯海拉明等抗过敏药物。如果过敏比较严重，还可遵医嘱使用葡萄糖酸钙、氯化钙等钙剂以及肾上腺皮质激素等免疫抑制剂进行抗过敏治疗。
3.精神紧张、压力大、情绪变化也会导致机体调节功能紊乱，从而引起过敏反应。患者平时可通过冥想、深呼吸等进行放松，并注意保持睡眠充足，出现消极情绪，不要压抑，多进行倾诉。
如何预防过敏？
1、让孩子远离过敏原
尽量减少外出，避免接触粉尘、花粉、柳絮等过敏因子。如果一定要外出，可采用戴口罩、纱巾等方法阻隔过敏物。尘螨过敏的幼儿，家长要去除家中地毯、挂毯、毛绒玩具等可能附着过敏原的物品。皮肤过敏的幼儿则应该选择透气宽松的纯棉贴身衣物，还要经常更换，清洗晾晒， 保持干爽。
2、加强日常维护
疫情期间，幼儿以居家活动为主。所以，经常开窗透风、保持房间空气的清新和流通尤为重要。家长打扫卫生的时候，可以让幼儿在其他房间玩耍。清理时，地面保持湿润，以免灰尘飞扬造成幼儿因粉尘引起的过敏。
3、适量补充水分，注意饮食调整
春季风沙大，空气湿度小，人体容易缺水，要多补充温开水。饮食方面，要少吃海鲜等容易引起过敏的食物，可多食富含脂溶性维生素的蔬菜，如小白菜、红萝卜、卷心菜、西红柿、花菜、黑木耳等，以提高机体的抗病能力，减少过敏情况的发生。
4、温水洗浴，彻底清除过敏物
幼儿外出回家后，家长要帮其认真清洗手和脸，去除身上携带的过敏源。洗浴时水温不要太高，保持在38度左右最为适宜，不要使用碱性强、添加化学成分过多的洗浴用品。建议选择偏酸性或中性的洗浴用品，避免幼儿的皮肤受到刺激，出现过敏症状。