秋季流感预防小常识

资料更新:2021-11-04
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秋季流感预防小常识

流感--又称流行性感冒:

流行性感冒是由流行性感冒病毒感染,所引起的急性呼吸系统传染性疾病。因为它主要经过空气,飞沫传播,同时它的成分有很容易出现变异,所以很容易出现流行和大流行。所以需要注意采取合适的措施,来进行预防被传染。

发烧

快速高烧,不易退,退烧后再次发热,体温可高达 39~40℃,可能出现怕冷、寒战、手脚冰凉、头痛等。越小的孩子越不会表述,可能只是烦躁、哭闹等。
眼部表现很多孩子还会流泪、有眼屎或眼睛稍充血等。出现这些表现时,别以为只是结膜炎。更不要把这些异常归为上火。
鼻炎症状搓鼻子;打喷嚏;流鼻涕,如果不多则易成为「鼻屎」;鼻塞,小孩子可能会表现为哭闹、呼哧声、张口呼吸或打呼噜等。
喉咙不舒服大孩子会说喉咙干、痒、痛,而小孩子可能表现为比较哭闹或者怕吃东西,尤其是固体类食物。
咳嗽多为阵发性,不是咳个不停。每次咳嗽声数可能不是很多,但会比较频繁。同时多是干咳。
其他不适大孩子会说全身肌肉、关节酸痛、乏力。小孩子多为容易哭闹、粘人。这六类人注意了:孕妇、儿童、婴幼儿、老年人、慢性病患者和医务人员,流感对这几类人群危害尤为严重。流感在人与人间传播能力很强,与有限的治疗措施相比积极防控更为重要!

预防小常识

一、勤洗手

注意个人卫生,勤洗手。流感病毒虽然是经飞沫空气传播,但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等,又去接触其他东西,很容易污染被他接触的东西。此时,如果你再去接触了这些东西,就很容易被传染上,所以,一定要勤洗手,注意个人卫生。

二、开窗通风、增加湿度

早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次,每次30分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。

秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。

三、多饮水

秋冬季节,天气干燥,体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水,保证身体的水分充足,不要让身体脱水,特别是感冒之后一定要多饮水,多喝水能有利于身体排毒,预防感冒。

四、早晚增添衣物

老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。

五、适当的锻炼

不管是成年人,还是小孩子,适当的锻炼都能够提升身体的免疫力。轻柔或适度的锻炼能对免疫系统的功能形成刺激。

对于儿童,锻炼方法也不必过于苛刻,不然会让他们产生反感的心理。根据他们的爱好进行相应的体育活动,每天能够有一个小时的户外游戏时间是最好的。

六、不聚集、戴口罩

避免去人群密集场所,减少聚众接触,适当增加户外活动。同时周末也要保持良好的生活习惯,不要过度劳累。

流感并不可怕,我们应该正确看待它,自己和家人患上流感后,不要惊慌,但也不要自己随便用药,应该及时到医院就医,这样才能有比较好的愈后。

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