孩子节后综合症该怎样调节
     随着长假的结束，很多的孩子们也需要准备返校继续上学了，孩子在假期结束之后出现这些状况也是在所难免的，大人都有节后综合症，更何况是写调皮捣蛋的孩子们呢！所谓的节后综合症是指孩子在长假后所出现的各种不适，例如精神不济，食欲下降，厌学等等，严重的还会生病，面对这样的状况。孩子节后综合症该怎样调节？
    督促学习:
      假期内，孩子的主要精力都用来玩耍，学习的时间少得可怜。家长可以督促孩子学习，陪同他做作业，帮助孩子收心，尽快进入学习模式。
    调整饮食：
      假期之后，饮食要恢复正常，不要大鱼大肉了。很多孩子会出现食欲不振、上火等情况，就该吃一些水果蔬菜、稀饭等清淡去火的食物了。
    心理安抚：
      假期中宝宝习惯了“自由”，受尽了宠爱，但假期之后一切都又跟之前一样，心理难免有落差，容易各种作妖，乱发脾气。这时候父母不要去指责孩子，尽可能地包容孩子的小脾气，多多安抚孩子幼小的心灵。但是涉及原则性的问题，也不能纵容，冷处理是最好的方式。
     睡前泡脚:睡前让孩子泡泡脚，可以促进血液循环、旺盛新陈代谢，能改善失眠、头痛等不适症状，让孩子尽快适应节后的生活。
    重新调整作息时间：要避免这种情况的发生，首先，父母们要以身作则，早睡早起。其次，宝贝的作息时间最好恢复到节前的状态，尽量让宝贝养成早睡早起的情况。
    和孩子一起总结假期生活：聊聊各自的收获和感受，还可以拿出假期前制定的计划，检查一下完成的情况，同时制定开学后的计划，一起整理小书包。