诀窍一给幼儿多喝水

幼儿应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、金银花露等。无论在幼儿园还是在家里时，家长、老师尤其要关照小朋友多喝水。
平时在家多给幼儿吃富含水分的水果，如梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。



诀窍二少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、橘子等，也应尽量少吃。



诀窍三呵护宝宝皮肤

在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。

幼儿的嘴唇容易干裂。应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥，可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。



诀窍四忌食冷食物

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。



诀窍五冷水锻炼

气温突然升高是宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。尽量不长时间使用风扇或空调冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。



诀窍六预防腹泻

注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具消毒。如果在家里发现幼儿有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。



诀窍七营养调理

给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食。



诀窍八加强运动

通过运动保健身心，运动能强化孩子肌体的功能，锻炼使孩子更愉快、更兴奋，提高孩子身体免疫力。