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亲爱的家长们：
冬季到了，天气寒冷，家长要使孩子在冬季安然无恙，应给幼儿合理穿衣服，适应寒冷环境，增强抵抗力及减少感冒机会！为了让我们的小朋友们在冬季里能够健康、快乐地成长，我们特别提醒注意以下几方面：

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一、注意防寒保暖

请家长们为孩子们穿上足够保暖的衣物，包括厚外套、毛衣、手套、围巾和帽子。这样可以有效地防御寒冷的天气，但也要避免穿得过多，以免过热。在室内时，请家长们根据室内温度为孩子们提供合适的衣物。寒冷的户外温度可能与室内温度差异较大，所以请适时更换衣物，以免感冒。

二、保证营养充足

冬季是增加营养摄入的好时机，家长们可为孩子们提供富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果和全谷类食物，以增强他们的免疫力。同时，请家长们鼓励孩子们保持足够的饮水，饮食要均衡。教育孩子们不偏食、不挑食、不暴饮暴食，在孩子们面前不要说某某不吃这不吃那，多吃新鲜水果、蔬菜。

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三、坚持锻炼身体

请家长们鼓励孩子们多参加体育锻炼，如每天跑步、做操、打球等，这样可以增强孩子们的体质。同时，随着天气冷暖变化，请家长们随时增减衣服，但也不能穿得过多，以免孩子们稍微一活动就出汗。

四、保证充足睡眠

请家长们保证孩子们有充足的睡眠，按时作息（星期天在家时，作息时间最好与幼儿园一致），避免过度疲劳。同时，请家长们在夜间为孩子们盖好被褥，以免孩子们着凉。

五、养成良好的卫生习惯

请家长们教育孩子们饭前便后要洗手，不要随地吐痰和乱甩鼻涕（流感病毒主要存在于鼻粘膜及鼻涕中），不要对着人咳嗽、打喷嚏，咳嗽、打喷嚏时要用面巾纸遮住口鼻，防止把病菌传