亲爱的家长朋友们

    您好！立夏已至，万木葱茏，枝繁叶茂。为了让孩子们在这小荷才露尖尖角的季节里健康成长，现将夏季保健温馨提示如下，让我们一起努力，做好幼儿夏季保健工作，共同为孩子们的健康成长保驾护航。

 1、家园配合，培养良好习惯

      要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。

      教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。

2、穿衣要舒适透气

      选择浅色、吸汗、宽松、透气的衣服，会让孩子觉得更凉快；家长可以在书包里多放两套衣服和几条隔汗巾，方便老师在幼儿园根据天气变化随时为孩子更换。

3、注意饮食卫生

      教育幼儿不带零食入园，不吃冷饮，更不能在流动摊点给幼儿买零食吃。多给孩子吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。

4、户外运动，注意防护

      户外活动的时候，尽量选择阴凉的场所开展活动，做好防晒并及时补充水分，防止中暑；孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。同时，家长需备好防暑药品：如藿香正气水、仁丹等。

5、大汗后不宜冲冷水澡

      宝宝生性好动，夏季极易出汗，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，造成宝宝头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。

6、规律作息，充足睡眠

      适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。

      空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。幼儿长时间在空调房，因门窗紧闭新鲜空气含量少，室内干燥，易产生疲乏，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。家长可以适时带孩子去室外活动，并将门窗打开通风。

7、督促孩子多喝白开水

      提前备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。避免将开水或温度高的热水放在儿童易接触到的地方。

8、饮食要讲究营养均衡

      夏日炎炎，宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，用多种方法鼓励孩子多吃一点。

9、忌过多食用生冷瓜果

      夏季各种瓜果较多，需要注意食物卫生，避免苍蝇叮咬。