【香味】
香味也会刺激脑部，提高知觉机能，赶走睡意和疲劳。所以父母不妨在孩子起床时，烤好面包，冲好牛奶，让那些诱人的食物香味提醒孩子起后，有好吃的东西等着他。
【好听的声音】
机械的闹钟铃声未必能叫醒孩子，因为他们的大脑习惯忽视熟悉的声音，因此，可以用多变的、轻松一点的音乐叫醒孩子，因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动，让身体也想律动起来。听什么音乐好？类似莫扎特小提琴协奏曲的音乐就很不错。
【深呼吸】
起床后，教孩子做几组深呼吸：先缓缓地吸气，彷佛吸至头顶，再将所有的气吐出来，停两秒钟后，再做一次。深呼吸可以让身体充满新鲜的空气，一天也容易神采奕奕。
【阳光】
可以让阳光来帮助孩子起床。因为那些全光谱的阳光可以调节人体内的血清素(serotonin)和褪黑激素在血液中的浓度。适当让孩子在白天和阳光接触，这样血清素会使身体的代谢加快，当天晚上就会早点想睡，隔天也就会按时起床了。
【游戏】
a．醒一醒，蛋糕卷
用薄被把孩子裹起来，就像蛋糕里的果酱一样。裹好以后，家长一边说：“醒一醒，蛋糕卷！”一边从被子的一边轻轻向外拉，让宝宝慢慢滚动直到毯子全部拉开。
b.淘气的风爷爷
“风爷爷来叫宝宝起床啦!”家长可以边说边轻轻吹吹宝宝的腿、手心、脖子。等宝宝睁开眼睛，让他指挥你吹大风还是吹小风吧。
c、有条小虫虫
一边唱着儿歌，一边用食指和中指在孩子身体上“游走”。“有条小虫虫，爬上你的腿，爬上你的肩，爬上你的脸……咬你的肚皮，咬你的嘴……”说到某个身体部位就在相应的地方挠挠。宝宝被逗笑了，起床自然不是问题。
让孩子按时起床固然重要，但让他们感受到爱和安全感，怀着美丽的心情迎接新的一天更是我们的期望。家长的用心，就是给孩子的最好养分！
