积食的症状:
1、厌食,饭入口后久含不呑,吃一顿饭要很长时间。
2、消化功能不好,容易腹胀、大便硬结或腹泻。
3、免疫力低,经常反复感冒、咳嗽,甚至肺炎。
4、烦躁易哭,难以入睡或睡不安宁,动则大汗淋漓或入睡汗多。
5、宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白,还能闻到呼出的口气中有酸腐味。生长不良,面黄瘦弱, 小便短黄或清长,大便酸臭或溏薄。
积食的预防:
1、孩子安排一日三餐要定时定量,不能饥一顿饱一顿,这会打乱胃肠道生物钟,影响消化功能正常运转。
2、荤素搭配要合理。让孩子多吃蔬菜、水果,少吃肉,适当增加米食、面食,高蛋白饮食适量即可,以免增加肠胃负担。
3、晚上吃饭别太饱,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一点。早上或中午孩子刚睡醒时,至少30分钟也不要进食,因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间,否则,也无益于消化和吸收。