最伤孩子的5种早餐
资料更新：2021-03-16
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经常看到有些人为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物，就做为了孩子的早餐。这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，冰凉生硬不说，更重要的是会产生一些微生物的变化而导致不良细菌的产生，很容易让孩子“病从口入”。另外，有些妈妈为了图方便，节约时间。会用熟食卤菜给孩子当早餐，这也是很有问题的！
2、油炸食品
油条、炸串夹馍、油饼……上学路上随时一买，好吃又方便！
然而，问题来了！
油炸食品用的油是使用的，也就是我们常说的“宽油”，含有很多致癌成分。另外，进食过多油炸食品会使皮肤发黄、身体肥胖，免疫力降低等，长时间进食油炸食品可以导致高血脂，从而引起冠状动脉硬化、心脏病、脑血管疾病等。
3、小蛋糕或者面包这一类早餐不仅闻起来香、吃起来甜，还很方便，对于早上刚起床的孩子来说，充满了诱惑。但是，它们依然不能当早餐！因为这类甜点里面的糖分、油脂都比较多，还会添加各种奶油、香精，长期食用，不仅会长胖，还会造成营养失衡。如果非要吃，那么就选择全麦面包吧！这个添加成分较少，相对来说比较健康，就是口感和味道差了点。
4、各种复合乳“假”牛奶
营养专家提倡早晨喝牛奶，有利于孩子身体健康。但是呢，这里的牛奶指的可不是那些早餐奶、酸酸乳、乳酸菌、甜牛奶、香蕉奶哦，而是正儿八经的纯牛奶！
现在，市面上很多奶制品本质其实是复合乳，里面添加了大量的糖分和添加剂，美味有十分，营养最多也就一两分。蛋白质含量低于2.9%的牛奶，也别考虑。它们只是“牛奶饮品”，不是孩子真正需要的“纯牛奶”！5、辛辣或冰凉的食物
早晨起床，孩子体内的各项器官都处于收缩状态，正在慢慢恢复运转，这中间，如果来一些辛辣和冰凉的食物刺激，就会早晨肠胃痉挛，最直接的表现就是胃疼或者拉肚子。
长远来看，会破坏孩子的吸收能力和消化能力，危害巨大！
