我们都知道，夏季是气温最高的季节，很多人对待夏天的方式就是吃冷饮、吹空调，殊不知，过度的贪凉也会影响我们的健康。所以，大家一定要注意贪凉适度，此外，其它方面也要重视起来。

少待在空调房间

       有很多人都喜欢在空调口处吹空调，认为只有这样才最凉快。这是非常危险的，且不说一般的感冒发烧，长时间直吹空调很容易患上空调病。如果空调直吹颈椎的话，那就更严重了，颈椎周围有很多的软组织，长时间吹空调就会造成这些软组织病变，导致肌肉和皮下组织产生慢性炎症，长时间这样，就会出现明显的后背酸痛、肌肉痉挛。

注意日常防晒

        眼睛是一个很脆弱的器官，太阳直接照射眼睛，就会导致眼睛加快老化，甚至是引发各种眼部疾病，因此，在平时一定要做好眼睛的防晒，在阳光充足的地方，最好戴上墨镜和帽子，除此之外，在做好防晒的同时，多吃一些养眼的食物。

每天保持充足的水分

 
        夏天很容易出汗，所以口渴是非常常见的情况，很多人在出了很多汗之后，体内大量缺水，就会感到口渴难耐，一看见水就迫不及待的马上喝掉，这是非常危险的。因为很水太快的话，水分就会进入血液将血液稀释，增加人体血液量，这对于心脏不好的人是极其危险的，稍有不慎则可能造成心肌梗死。

   最后，也是最重要的一点，就是大家出门一定要佩戴口罩。为了自己和他人的健康，面对当前疫情，我们一定不能松懈！