关于健康的小常识

资料更新:2021-03-15
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季节交替很多流行病冒了出来,我们在应对这些的时候掌握一些关于健康的小知识是必不可少的哦~

1.多喝水,这是在健康养生里强调再强调的事,尤其早起空腹喝一杯水对肠胃非常好。

2.多吃水果,秋天人体养分流失的很快吸收的又不好,所以要多吃一些水果补充维生素。

3.不要熬夜,长期熬夜会带来肝肾功能衰退,上火,缺水等一系列健康隐患。

4.晚饭不要吃太多,晚上运动量少吃太多不好消化,对肠胃不好。



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