注重生活环境卫生，多通风换气。

        首先，我们要注重房间的干净，日常多打扫，避免灰尘以及房间的卫生死角，这些地方是细菌滋生的润土。同时，每天多给房间通风换气，保持空气的清新。空调如果好久没有清洗，在使用前一定要及时清理后再使用。床上用品等，多放到太阳底下晒晒，杀杀菌。

        注意饮食，多运动，提高免疫力。

        经过冬天，过年的大鱼大肉的洗礼，我们也该改一改口味了，多吃点蔬菜水果，清淡为主，同时，也要保障营养均衡。生命在于运动，天气好的时候，多到户外去运动，跑跑步、爬爬山，打打羽毛球，这些都全民运动的项目。营养均衡、多运动，是提供我们自身免疫力的关键。

        保障充足的睡眠。

        新年之后，一年之计在于春，我们的工作也是出于一个紧张快节奏的氛围，加班加点，对于很多白领一族是好不了的。但是，再多的工作，也要注意身体，会休息的人才会工作，每天保障充足的高质量睡眠，是非常重要的。

        适当的接种流感疫苗。

        对于老人，小孩，和一些身体免疫力比较差的人群，在流感多发的季节，适当的接种相关的流感疫苗，对于有效的预防流感是非常有帮助的。除了增加自身体质外，相信科学也是很有必要的。