随着秋季的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健措施，对维护幼儿健康十分重要。下面介绍几条秋季保健知识，以供父母们参考：

      1.不带幼儿去人口密集处，预防各种传染病的发生（尤其是手足口病）。

      手足口病是一种常见及轻微、但传染度颇高的传染病，可由多型的肠道病毒引致，6岁以下易得。夏秋之交都有发病，9月是高峰期。因此，要注意常洗手、勤开窗（通风）、喝开水、食热食、晒衣被，教育幼儿不要将手放入口中。观察幼儿的手、足、口等部位是否有疱疹，如有异常，请及时就医治疗。尽量不去大型游乐场玩耍。

       2.多喝白开水，不宜喝饮料。

       如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果。如：西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴中的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

       3.少吃“上火”食物。

       刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。另外还有各类零食，如：糖类，饼干等。

       4.预防腹泻

       入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁及以下宝宝。家长一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸暴晒消毒。

     5.注意营养调理。

      多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、芹菜、花菜、西红柿等。要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

    6.要注意保持室内通风。

    秋季的温度容易滋生细菌，所以经常通风有利于室内不过于潮湿和闷热，这样有利于宝宝呼吸新鲜空气，避免感染细菌！

    7.多带幼儿到户外活动，晒晒太阳，增强抵抗力。

    阳光对宝宝的发育帮助很大，不过尽量不要让太阳光直射小孩，即便是秋季太阳光不是很强烈。