春季幼儿卫生保健小常识

资料更新:2021-02-18
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一、春季天气变化无常,又是传染病的多发季节,为了能保证幼儿的健康, 使幼儿在春季减少生病的机会,特向家长介绍几种幼儿保健常识。

1、幼儿衣服的增减要适当,最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。

2、在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通。

3、带孩子外出时注意不要去人多的地方。

4、教育孩子注意卫生,防止病从口入。

5、孩子运动后容易出汗着凉,请在孩子运动前先脱去一件外衣,运动后再及时穿上。

6、盐水的妙用:家长可以为幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁,还可以在早晨让幼儿喝点盐水,对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

二、春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,家长在安排孩子的饮食时,要注意以下几个方面。

保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节,孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法:一是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。

多补充维生素 C

维生素C能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充方法也有两个:其一是服用维生素C片,其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。

培养幼儿良好习惯

①幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯,如勤洗手,不用脏手乱摸鼻子和眼睛等。建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力。冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行,一旦开始,便要坚持,即使冬天也不要间断。

②室内要经常开窗通风,保持房间的湿度。幼儿园应定期对空气消毒,幼儿床单被褥勤洗勤晒。此外,在打扫卫生时,应尽量避免尘土飞扬。

增强幼儿体质

①孩子在幼儿园每天要保证有足够的户外活动时间,让幼儿得到足够的日光照射,充分呼吸新鲜空气,幼儿园应为幼儿安排多样化的体育锻炼项目,以提高幼儿自身的抵抗力。

②建议幼儿家长充分利用双休日和平时饭后散步时间,进行幼儿乐于接受的亲子游戏活动,循序渐进地加大幼儿的运动量。

③春季气候变化无常,家长和教师应及时为幼儿增减衣服,避免幼儿受凉,同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。

防患未然

①春光明媚的日子,幼儿户外活动时间相对较长,穿得较多易出汗,一旦活动结束,就容易着凉,体质较弱的孩子常常会感冒。所以,户外活动前,要给穿得多的孩子脱减1~2件衣服,提醒并帮助幼儿把衣裤塞好,以免肚子受凉,活动结束后再及时穿上衣服。

②还有一点也非常重要,就是要在幼儿开始活动前提醒他们喝水,这样,既可避免因出汗而导致的失水状态,又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。

③春季感冒流行时尽量少带幼儿去公共场所,若家庭成员有感冒症状,则应及早做好幼儿的防护工作。

春季幼儿卫生保健小常识

春季温暖湿润,但粉尘细菌也增多,所以家长更要注意春季儿童保健。

1、穿衣篇

看似温暖的春季,其实常常伴有凉风,孩子穿的多又容易出汗被风吹很容易受凉,最有效的春季儿童保健法则就是据一天的天气变化,适当的为孩子添减衣服。

2、饮食篇

春季万物复苏,就连食物中的细菌病毒也变得猖狂起来。因此我们建议孩子们饮食要有规律,不吃或尽量少吃吃冷饮和煎炒烤炸等容易引起上火的东西。尤其是冷饮和生冷的食物,会使咽喉道局部血管收缩。正常状态下喉道都会有细菌隐藏,一旦局部抵抗力差,就会引起呼吸道感染。煎炸的东西容易损伤口腔及咽喉的黏膜,引起炎症,因此也不能多吃。当然,每种食物都有自己益处,都含有必需的营养素,只有合理搭配、均衡营养才能吃出健康身体。

3、居家篇

春季开窗通风是重中之重,家长应该随时关注天气预报,当气压低、空气污染严重时,尽量少让小孩子出门。人多的场合也尽量不要带孩子去,因为很多商场都是靠空调调节,空气质量并不理想。同时,也能有效的预防呼吸道传染病。专家说,风疹、水痘等呼吸道传染病成人也会感染,但由于幼儿自身的免疫系统尚未完善,其感染对象主要为幼托儿童和小学生,能通过空气飞沫直接传播。此外,由于幼儿园内幼儿密集,很容易在孩子们之间形成交叉感染。对易感儿童可应用“麻风腮”联合疫苗或水痘减毒活疫苗免疫预防。

4、运动篇

想要踏青出游的朋友们,怎么能错过春天?春季正是幼儿爬山、踏青的好时节,带幼儿外出舒展筋骨,不仅可以让他们心情放松,更有增强抗病能力的功效。如果,家长没有太多的时间,平时可以进行空气浴、日光浴,这些方法对增强抵抗力也有极大的帮助。

早春三月,儿童不但要蓬勃生长,也要时刻注意这些保健的知识。温馨提示您,春季也是手足口病高发季节,除了要注意生活起居,饮食穿衣等问题外,对于幼托儿童或小学生更应该注意玩具、床上用品、毛巾、手帕、茶杯的卫生要特别注意,在家长和老师共同的监督下,积极预防手足口病带来的恶略影响。

1、合理穿衣

  春季,气温升高,天气回暖,但早晚温差大,对于小孩来说,不是很好,因为小孩免疫系统不完善,容易生病。妈妈要注意根据天气变化,为小孩增添衣服,不要令小孩着凉,但也别捂太多,确保小孩身体暖和,足以抵抗冷风即可。

  2、适当补钙

  在这个季节,小孩发育速度快,尤其是3岁以下的小孩,会长高。不过需要补钙,才能促进小孩身体发育。一般,食补是最好的补钙方法。妈妈可以煮骨头汤、虾皮给孩子。但要记住的是,平时不要让小孩吃太多糖和巧克力,因为它们不利于对钙的吸收。

3、多补充维生素C

  维生素C对提高小孩免疫力有帮助,还能对抗春季出血症。如果家有小孩,要多让小孩吃富含维生素C的蔬菜水果,比如橙子、苹果、葡萄、生菜、菜心等。若小孩不爱吃蔬菜,妈妈可以做成蔬菜汁给小孩喝。水果也一样,做成果汁,味道很好。

4、多吃粗杂粮

  到了春季,可以让小孩多吃粗粮和杂粮,为身体提供能量,避免饥饿。因为粗粮和杂粮具有饱腹的作用,能为身体提供矿物质,还有助于胃口的改善。

  5、预防消化不良

  春季腹泻病高发,由饮食不当、消化不良引起,要注意饮食调节。虽然需要给小孩补充营养,但也不能一次性吃太多,会引起腹胀、腹泻。应该少食多餐,养成良好的饮食习惯,避免小孩消化不良。

6、少去人多的地方

  在春季,上呼吸道感染疾病发病率增高,为避免小孩患病,应该少去人流密集的地方,尤其是人多的公共场所。如果带小孩外出,最好让小孩戴上口罩。等到了人少的地方,再把口罩取下来。看到旁边有人咳嗽,最好远离,因为小孩抵抗力低,容易感染细菌而发病。

7、少接触花粉

  春季鲜花盛开,花粉弥漫在空气中。如果是易过敏体质的小孩,要远离花粉,避免引发疾病。日常还要预防哮喘病,避免与花粉直接接触,注意个人卫生,养成良好的生活习惯。

  8、多参加户外活动

  在这个阳光灿烂、气候怡人的季节里,常带小孩去环境优美的地方锻炼身体有好处,一方面可以增强小孩身体抵抗力,另一方面可以改善身体体温调节功能,让小孩更好地适应季节的变化,与疾病相抗争。

  春季到来之时,妈妈就要掌握育儿知识,照顾好自己的孩子,让小孩健康成长。妈妈可以get起上面提及的要点,日常多注意,为小孩健康保驾护航。如果小孩生病了,最担心的也是妈妈,所以早预防为好。

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