夏季天气炎热，幼儿抵抗力弱，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，所以掌握一定的夏季保健知识是很有必要的。

一、多喝白开水

中医称白开水是“白药之王”。夏季多喝白开水好处多，不仅能够解渴解乏，还具有防高温中暑、肌肤补水、防治便秘等功效。

二、保证食物新鲜

夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖，最好不要吃隔夜菜，食用新鲜食物。

三、注意防晒

夏季日光中紫外线指数大，应注意避光防晒。

四、不吃生食、吃熟食

生瓜果、生菜中可能附有虫卵，吃进去可在人体中生长、繁殖，到秋季是，虫卵变成虫，是宝宝患肠虫症、胆道蛔虫症等主要原因。

五、通风

六、午睡

七、不贪吃冷饮

八、避免进出温差大的场所