莫让工作焦虑“嫁接”给宝宝

资料更新:2019-12-19
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你的孩子并没有经受过多的挫折,也没有发生过大的生活事件,但却常常表现出焦虑、紧张、不安。他还没有经历太多的人情世故,也没有感受太多的失败与不幸,却开始表现出寡言少语,退缩,不喜欢与人交往等等。如果你的孩子有这样的现象,很可能就是你不小心带回家的工作情绪所致。

  现在社会竞争激烈,每个家长都在为家庭奔波,打工的更是要承受工作压力和养家的压力,到家里都会有一些情绪化,可是如果没处理好工作压力与家庭,宝宝的快乐就会受到威胁!

  由于父母长期承受工作压力,家庭和工作的界限越来越模糊,导致儿童情绪和行为问题正在逐年增多。在如今100个双职工家庭中,差不多有25个家庭的孩子有不同程度的焦虑、悲伤、饮食失调或神经紧张。

  父母们工作了一天,回到家已经疲惫不堪,没有过多的精力来关心孩子的心理需要,于是在无意中将自己遭受的压力传递给了孩子,使孩子也不得不像大人一样匆忙而焦虑。

  一、你的心在孩子身上吗

  有一句手机广告词叫什么?“沟通无极限”,为了孩子在家办公的凯文一度自豪地认为自己是一名完美妈妈——可以一边带着儿子在沙滩上玩儿,一边在笔记本电脑上修改项目报告;可以不用去单位上班,而是趁着儿子看电视的时间处理文件。她相信自己在平衡工作和家庭两者的关系方面做得已经够好了。直到有一天,4岁的儿子拽着她的袖子可怜巴巴地说:“妈妈,你弄完你的电脑了吗?”凯文突然觉得自己每天和他呆在一起的时间不少,真正属于他的时间却不多。

  教育专家说:“孩子其实比我们想象的敏感,他知道你虽然和他在一起,心并没有属于他。因为他总能判断出父母是真心陪他还是‘虚情假意’地敷衍。”所以,不要以为每天和孩子在一起,就做到了好爸妈的责任,关键是看你的心在不在孩子身上。

  二、不要让工作情绪影响孩子

  害怕失去工作和害怕照顾不好孩子,对有责任心的父母来说,实际上不相上下。当耳边不断听到公司裁员和行业不景气的消息,没谁敢轻松地说“我不在乎失去工作”。一位6岁孩子的母亲愤怒地对我说:“请别告诉我该怎么带孩子,假如我因处理不好工作而丢掉了饭碗,到时候我拿什么去养孩子?”

  儿童心理学家的建议:现代家长们确实一刻也离不开工作。我们或带着笔记本电脑回家,或在厨房里通过手机和同事讨论明天的计划。家庭和工作的界限模糊了,我们脑子里塞满了没有完成的任务。可父母们却一点儿没意识到,我们正在把自己遭受的压力传递给孩子们。如果在家办公的情形难以避免,我们可以注意自己对着电话的言谈,或回避孩子,到自己单独的空间进行,不要把不良情绪或尖锐的言谈,甚至不雅的举止传递给孩子。对于那个饿得直叫的孩子,可以在吃饭前先准备出健康小吃填填肚子,使你不会因为担心他们饿着而变得着急或脾气暴躁。

  苏贝是一家网络公司的总经理,有一个8岁的儿子。她曾经是我“事业、家庭双丰收”的楷模,而她的育儿经更源源不断地传给我:每天早上6时就爬起来,先用一个小时查看昨天晚上收到的几十封邮件,7时催促孩子快吃早饭。晚上回到家里花两三个小时在网上处理工作,孩子就在身边写作业。

  一年前我们参加了一个儿童心理健康咨询会,我却听到她这样对专家说:“每当我一回家,他就在那里嘀嘀咕咕,提出没完没了的要求,有时候甚至大吵大闹,脾气也变坏了。”

  经过专家的询问发现问题出在苏贝身上,因为工作压力大,她变得没有耐心。总是跟儿子说“快点儿穿衣服”、“别折腾了”,而不是问他“今天在学校过得怎么样”……

  苏贝说,她常常一回到家就已经疲惫不堪了,没有精力关心孩子的心理需要。她和孩子沟通时根本就不想倾听和作出任何决策,因为她已经白天在公司干了一整天这样的事情。

  儿童心理学家的建议:表面看去,苏贝似乎正在为了孩子作出巨大“牺牲”:按时回到家里,冲进厨房为孩子做晚饭,急急忙忙地帮他洗澡,又不耐烦地让他赶快睡觉。结果却是——孩子变得不敢大声说话,生怕你冲他们吼叫。其实他们不过正度过自己的童年时光,每天最着急的事不过是不要忘记明天带大字本或半圆仪。而现在孩子却不得不像你一样匆匆忙忙,为你的下一个指令“奔命”。研究证明:不善沟通的孩子童年时往往会有一位性格急躁、爱发号施令的父亲或母亲。当然,没有哪个父母能够做到绝对完美,但至少在你压不住焦躁催促或呵斥他以后,找个机会,在你们都放松的时候,温柔地告诉他:“妈妈最近太忙了,可能对你说话比较急,能原谅妈妈吗?”其实,承认自己不完美,可以令我们在孩子面前更具亲和力,甚至从小培养他体谅别人的美德。

  三、重视孩子的感受

  豆豆是个令人头疼的孩子,只要爸爸一回家,他就开始在家里制造麻烦,常常在爸爸周围发出噪声,甚至偷偷弄坏爸爸的东西,这样爸爸就不会一回家就盯在电脑上,而是“单独”为他花一点儿时间处理他的“淘气行为”。

  儿童心理医生的分析:童年时能够得到家长的关注,可以给人一种被爱和信任的安全感,印证自己和这个社会及其他人的善意关系,也可以让孩子学会长大以后去关心别人。可是当正常的关注丧失时,孩子唯一的办法就是“创造”一些让爸爸妈妈可以关注的事情。

  豆豆的父母不妨试试这种方法:在日历上郑重留出给孩子的时间,并告诉他:“爸爸妈妈都很忙,但和豆豆在一起是我们最快乐的时候,所以爸爸妈妈把可以跟豆豆在一起玩的时间用彩色的笔标出来,如果爸爸或妈妈没有做到,豆豆可以提醒。”

  一定要让孩子知道你和他在一起时有多高兴。因为对孩子来说,对他最大的肯定就是父母因为跟他们在一起而感到快乐和骄傲。一副绷紧的脸孔常常会毁了你和孩子的关系。蹲下来和他一起游戏、一起哈哈大笑。千万不要像音乐学院的考官一样让她唱个歌给你听,而是和她一起放声高唱。所有的这些小事都会给孩子的心灵留下美好的感觉,让他们知道你是多么投入、多么爱他们。

  其实,父母陪孩子并不是一种单纯的“给予”,对父母来说,和孩子在一起的时间本身就是一种绝佳的放松方式。

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