来自吉的堡的五一假期攻略

资料更新:2020-05-08
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假期攻略

宅家许久,很多家长迫不及待想要带孩子出门享受明媚春光。
近日,中国工程院院士钟南山通过世界卫生组织向社会提醒:“经过三个月的努力,新冠肺炎疫情在中国获得一定程度的控制,中国进入到低危险阶段。低危险不等于没有危险,外来输入的问题要特别注意!
听钟南山院士的话!
不想经历第二波,
一定要注意这一点
不管是在居家或者是带娃出门,
保持一定的距离非常重要。
当前也不要参加集会,不要聚餐。
 “只要我们避免了这两条,
我们就能保持这个疾病,
不会传染给更多的人,
不出现第二波甚至第三波。”
还有哪些细节要注意?
户外活动应注意以下6个细节


运动慎选择

1、可以在人少空旷的场地,进行健步走、做操、羽毛球等单人或非近距离接触的运动形式;
2、尽量不开展篮球、足球等有肢体接触的群体性运动;
3、循序渐进,唤醒久宅的身体。



口罩分场合


1、在户外人少处步行、骑行或锻炼时,可以不戴口罩,剧烈运动时,不宜戴口罩,避免增加心肺负荷;
2、如遇来人,请主动保持一米以上的距离;
3、人群相对密集时,记得佩戴口罩



防控须配合


 在进入公园、景区等公共场所时,请提前预约,出示随身码,配合  测体温,积极配合管理方落实各项防控措施。



保持好习惯


1、咳嗽、打喷嚏时,用纸巾或肘部掩住口鼻,口鼻分泌物或吐痰时,用纸巾包好,弃置于垃圾箱内;
2、不随地吐痰,不摸眼口鼻,不乱扔垃圾



保暖不能忘


1、初春季节,气温变化较大,外出活动要注意保暖,及时增减衣服,避免着凉感冒;
2、运动时带好干净毛巾,及时擦汗。



回家不放松




1、及时脱去外套,悬挂于通风处;
2、清洗双手和脸部,有条件的也可洗澡,适量饮水,补充水分。





特别提醒
此外,特别提醒“一老一小”两大重点人群:
老 人
1、仍不要参加广场舞、合唱、打牌、扎推聊天等聚集性活动;
2、避免太早出门,尤其是患有心脑血管疾病的老人。
儿 童
1、应在家长陪伴下外出,注意活动量;
2、家长要提醒孩子注意手卫生,不摸眼口鼻,不乱扔垃圾哦;
3、带回家的玩具和物品也要做好清洁、消毒。

春光虽好,不忘防疫,在拥抱大自然的同时,科学防护绝不松懈!


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