冬季来袭
天气预报显示
近期我市阴雨连绵
最低温度几乎会在个位数徘徊
冬天这次真的来啦！
小伙伴们
开始准备好御寒了吗
秋衣秋裤赶紧安排上吧！
这里有一份防寒小贴士请签收哦~
//////////
注意保暖，预防感冒
随着天气转凉，呼吸道传染病高发。近段时间，国内部分地区发生疫情反弹，新冠肺炎疫情防控再度迎来新的挑战。在这流感高发期间，我们应该做好防疫和保暖工作。
01
围巾护颈
冬季是颈椎病高发的季节。颈部是人体健康要塞，不但充满血管，还有很多重要的穴位。冬季带围巾出门不但能挡住寒风，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
02
泡脚防寒
民间有一说法，“寒从脚底生”。因为足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而且中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛等疾患，所以要注意足部保暖防寒。双足是冬季保暖的重点。
03
运动抗寒
由于冬季气候寒冷，同学们就不想去操场跑步。其实，越是寒冷，越应该多运动。因为运动是驱寒的最好方法，还可以增强免疫力，减少疾病的发生。冬季运动可以选择慢跑，骑自行车等。也可以在室内健身场所进行跳操、打乒乓球等。
04
手套护手
出门记得戴手套，冬天手容易发凉的朋友也不妨多做做“干洗手”的动作，即双手对搓，摩擦生热，促进血液循环而防寒。
//////////
通爱的电话
真正能温暖人心的，并不一定是海誓山盟的誓言，令人感叹的无私奉献。有时候，仅仅是一两句关心问候，便能温暖很久。这份爱，细腻，饱含深情，温暖心房。
以前总觉得这些话太唠叨了，但离家远了，久了，却让人格外想念。在被父母关心和念叨的同时，别忘了给电话那头牵挂自己的人说一声注意身体，天凉记得加衣。
//////////
寒冷之际
存在着新冠和流感叠加的风险
大家更要做好防寒和保暖工作哦
好好照顾自己
小编希望大家在这个冬天总会有
不期而遇的温暖和
生生不息的希望
带着热衷与坚定去拥抱生活吧！❤
