冬季来袭
天气预报显示
近期我市阴雨连绵
最低温度几乎会在个位数徘徊
冬天这次真的来啦!
小伙伴们
开始准备好御寒了吗
秋衣秋裤赶紧安排上吧!
这里有一份防寒小贴士请签收哦~
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注意保暖,预防感冒
随着天气转凉,呼吸道传染病高发。近段时间,国内部分地区发生疫情反弹,新冠肺炎疫情防控再度迎来新的挑战。在这流感高发期间,我们应该做好防疫和保暖工作。
01
围巾护颈
冬季是颈椎病高发的季节。颈部是人体健康要塞,不但充满血管,还有很多重要的穴位。冬季带围巾出门不但能挡住寒风,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。
02
泡脚防寒
民间有一说法,“寒从脚底生”。因为足为人体最远端,脂肪薄,保暖能力差,而且中医认为足底穴位与内脏关系密切,如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛等疾患,所以要注意足部保暖防寒。双足是冬季保暖的重点。
03
运动抗寒
由于冬季气候寒冷,同学们就不想去操场跑步。其实,越是寒冷,越应该多运动。因为运动是驱寒的最好方法,还可以增强免疫力,减少疾病的发生。冬季运动可以选择慢跑,骑自行车等。也可以在室内健身场所进行跳操、打乒乓球等。
04
手套护手
出门记得戴手套,冬天手容易发凉的朋友也不妨多做做“干洗手”的动作,即双手对搓,摩擦生热,促进血液循环而防寒。
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通爱的电话
真正能温暖人心的,并不一定是海誓山盟的誓言,令人感叹的无私奉献。有时候,仅仅是一两句关心问候,便能温暖很久。这份爱,细腻,饱含深情,温暖心房。
以前总觉得这些话太唠叨了,但离家远了,久了,却让人格外想念。在被父母关心和念叨的同时,别忘了给电话那头牵挂自己的人说一声注意身体,天凉记得加衣。
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寒冷之际
存在着新冠和流感叠加的风险
大家更要做好防寒和保暖工作哦
好好照顾自己
小编希望大家在这个冬天总会有
不期而遇的温暖和
生生不息的希望
带着热衷与坚定去拥抱生活吧!❤