小宝宝在婴儿期都喜欢吃手，小手也成为他们最亲密的“玩具”。大多小宝宝会随着年龄的增长这个行为一般会逐渐消失，但是有的孩子这种行为并不会消失，有的甚至还会变本加厉变得很严重。心理学家说，吃手成瘾是一种行为障碍，家长应该积极帮助孩子戒掉这种不好的习惯。那么，宝宝吃手怎么办呢？

1.母乳喂养
母乳喂养相比奶瓶喂养更能让婴儿获得充足的吸吮时间，心理上获得更大的满足感，在母亲的怀抱里获得足够的温暖和安全，可以有效预防吃手行为。无法进行母乳喂养的婴儿，父母要记住奶嘴的开口不要太大，保证婴儿吮吸的充足时间，满足他们吮吸的需求。母亲喂养期间一定要心态平和、温暖慈祥，给孩子提供宁静安详的氛围。

2.分散注意力
分散注意力是防止婴儿吃手的有效方法之一，可以经常跟婴儿讲故事、听音乐、拿着宝宝的小手比划跳舞，转移他对手指的需求。或者把孩子最喜欢的小玩具放在他手里，占据他的手掌让他无法填到嘴巴里。如果没办法阻止婴儿吃手，等他睡着后把小手拿出来就好了，家长也不必过于担心。

3.发挥手的探索触摸功能
父母可以常常拿着婴儿的小手去触摸、探索他周围的玩具、动植物、桌椅等静物，让婴儿摸爸爸妈妈的脸，让他们对外面的世界充满探索的欲望，随着年龄的增大，孩子会逐渐学会用手去触摸各种物品而不只是放到嘴里。等婴儿忙于用手探索外界时，就会忘记吃手了。

4.提供安全的家庭环境
很多爱吃手的婴儿往往是缺乏安全的家庭环境和和谐的亲子关系。父母要关注婴儿的情绪变化，及时满足他们的生理和心理需求，便可在一定程度上预防吃手行为的产生。另外，父母对婴儿过于严厉也会导致不安全感的产生，父母应采取温和的态度帮助婴儿合理地释放不安定的消极情绪。