1、西瓜
西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。
所以，宝宝可以进食西瓜汁，从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。
2、猕猴桃
猕猴桃有丰富的维生素C，而且猕猴桃一般还会带有淡淡的酸味，可以让孩子偶尔吃点酸味的东西，这样长大后不容易挑食。猕猴桃在给孩子吃的时候要把外皮给去掉，不要让孩子去摸外皮，因为有些孩子的皮肤比较敏感，摸了之后可以引起过敏。
3、樱桃
樱桃的维生素C含量很是丰富，日常多吃可预防感冒。应该注意的是，樱桃性温味酸，不可多食，身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。
4、木瓜
木瓜的含糖量不是太大，而且果肉的水分很多，是比较适合孩子吃的。吃木瓜可以起到抗菌和杀毒的作用，孩子常吃可以提升免疫能力。不过有部分孩子会对木瓜产生过敏的现象，因此家长应该开始只给孩子吃少量，没问题后再慢慢的增加。
孩子免疫力差的表现
1.肠胃功能差
当宝宝的抵抗能力比较不好的时候，宝宝就会经常出现腹泻的问题。尽管采用了药物疗法，但腹泻的情况还是反反复复，根本的办法就是提供宝宝的自身抵抗力。
2.换季生病
换季的时候温差会比较大，早晚的温度可能会超过十度，这个时候对于那些免疫力差的孩子就会感觉很不适应。假如家长在这个时期没有注意护理，孩子就很容易出现生病的情况，比如说感冒、咳嗽和发烧等等。
3.伤口感染
孩子都是比较好动的，在玩耍的过程中出现磕磕碰碰也是比较自然的。然而孩子也可能会出现刮伤的情况，然而有些宝宝的伤口容易愈合，有些宝宝的伤口就比较不容易愈合了。这就是和孩子的自身抵抗力存在关系的。
4.容易被传染疾病
对于宝宝的自身抵抗能力问题，和抵御疾病感染的能力也是存在关系的。比如当宝宝在人多的场所时，回来后发现宝宝有轻微的咳嗽，一段时间之后，情况就更加严重了。这很可能是病毒性感染了宝宝的咽喉，导致了咳嗽的发生。
5.经常感冒
现在正处于秋季，有些爸爸妈妈们就开始着急了，自从入秋以来，宝宝已经感冒了三四次了。如此高的感冒频率自然是和宝宝自身的抵抗能力存在关系的。
1.补充营养
如果宝宝营养不良的话，就很难有较强的抵抗力。因此家长要注意为宝宝补充人体成长所需的重要营养物质，如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等。
2.体育锻炼
无论春夏秋冬，进行适当的体育锻炼总是有利无弊。到户外晒晒日光浴，让家长抱着散散步，都是很好的锻炼方式，既能呼吸新鲜空气，又可以增强体质。
3.充足睡眠
睡眠时间不足的话，会造成人体内抗击病魔的T细胞数量变小，更容易生病。因此宝宝每天要尽量保持八小时到十小时的睡眠时间。
