孩子是一个特殊群体,面对突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情，很多家长因为担心自己的孩子被感染,而感到焦虑和恐慌，并因此限制孩子正常活动。其实，家长过分的担心，可能会加重孩子的焦虑、恐惧等情绪，影响到孩子的心身健康，面对这样一个特殊的日子,该如何做好儿童的心理防护呢？

一、树立正确的榜样

    跟孩子一起正确戴摘口罩、洗手、消毒、通风，不聚会，不扎堆。做一个淡定自如、正确面对疫情的父母。引导孩子以理性、宽容的心态看待疫情。危急时刻不抱怨，携手积极应对，保护自身安全的同时，也要学习关爱他人，不要带着孩子抢购物资，保护好自己的同时也要履行社会责任，满足自己的安全需求的同时，不过多地占用社会公共资源。

二、维持正常的生活作息

    世界那么大，我们宅在家里，也是一个陪伴孩子、了解孩子、加强亲子联结的机会。和孩子一起做美食，一起运动，一起游戏等等，总之要和孩子一起做他感兴趣的家庭活动。让孩子生活作息维持规律，保持生活的稳定性，制定生活作息表，制定小目标，劳逸结合，安排小奖励，陪在孩子身边，不断鼓励他们更有兴趣、更有信心地完成每天的安排。

三、避免信息量过大导致的心理负担

    请如实告诉孩子疫情，但要注意你的情绪和方式，即使内心感到恐慌，也请尽量保持镇定，请你告诉孩子，就像每年的流感一样，任何传染病都会有一个先上升后下降的趋势。对于年龄小一些的孩子，在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，一定要用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，让孩子有信心。对于大一些的孩子，一定要引导孩子合理看待信息，不要过度关注，不要轻信小道资讯。让孩子永远心存希望。

四、学会在逆境中成长

    由于“疫情”的不期而至，可能打乱了孩子的计划，这时候孩子难免有失望。因此父母一定要给孩子积极的关注，让孩子在困难中看到人与人之间的风雨同舟、守望相助的爱的存在，让孩子永远心怀感恩。

五、教会孩子接纳自己的情绪

    由于种种的压力，我们的心理、生理及行为会产生各种反应，请耐心倾听你的孩子，了解你的孩子在害怕什么？需要告诉孩子，传染病不是今天才有，曾经有过，将来也会有，人类曾经很多次一起努力战胜了传染病。在这样的时候我们几乎每个人都有可能出现紧张恐惧的情绪，但是这些情绪都会随着时间的推移而慢慢消退，它们并不说明我们胆小，不要因为这些不舒适的感受而过于害怕和不接纳，从而导致紧张情绪的恶性循环，学会与这些症状和平共处。