近期，温度逐渐升高，孩子们在户外游戏时，排汗量逐渐增大，为了让孩 们顺利度过酷热的夏天，我园的保健医生整理了一些关于幼儿夏季饮食防面的 常识，接下来就让我们一起来看一下吧。

一、重视随时补水

    水对孩子生长发育特别重要，水在孩子身体内占的比例大约在60%-70%以上，由于夏天气候炎热，孩子体内大量丢失水份会给身体发育、脑发育带来不利影响，因此在炎热的夏天要想尽办法给孩子多喝温白开水。不主张给孩子喝饮料，对待孩子不要等渴了再喝，因为孩子感常系统发育不完善，语言表达能力也没有发育完成，家长要定时、定量的给孩子喝够水。

二、多补充蛋白质

    幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况，家长们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

三、多吃水果与蔬菜

     夏季气温炎热，孩子们的身体会因为炎热变的焦躁、坐立不安，此时人体阳气最旺盛，也最容易上火。孩子们在夏季一定要做好防酷暑工作，多吃蔬菜、水果，多给身体增加纤维素、维生素c和维生素B。同时.水果营养丰富，可以补水润燥，清热解毒，健脾益胃等功效，具有一定的食疗作用。

 四、尽量避免吃冷饮

    幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状 因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育以上便是一些关于夏季饮食的小常识。只有关注夏季饮食养生注意事项，才能让我们的孩子以及我们自己吃得放心，尽量远离一些不安全的食品，杜绝健康隐患！