在与孩子日常相处的过程中，和孩子在一起不代表就是陪伴，高质量的陪伴需关注孩子的内在需求，与孩子建立有效的联结。这里最需要的是父母爱的勇气和智慧。具体的策略有：

      一是“爱要大声说出来”。要经常对孩子说，“妈妈，我爱你”，要让孩子坚信不疑。大些的孩子父母可以用文字，留言，纸条，写信等方式让给孩子收到我们的爱。

      二是“伸出膀臂抱孩子”。我们的家长不要吝啬自己的肢体语言。孩子放学回家，妈妈给孩子一个微笑和一个大大的拥抱；当孩子没有取得好成绩，爸爸轻拍孩子肩膀，对孩子说，“孩子，没事，爸爸相信你！一定行”。我相信，相信孩子的内心能量一定满满的。和孩子多一些拥抱、抚摸、牵手、击掌、眼神交流……与孩子的内心建立联结，孩子会更加阳光。

      三是“不打断，听孩子说完”。要关注孩子的兴趣点和兴奋点，经常和孩子们聊聊天。并且，不要打断孩子讲话，要眼神与孩子交流，适时回应。有时候，要在孩子面前学会示弱。

      四是“创设美好家庭时光”。家庭需要经营，更需要仪式感。一个星期，可以固化一个时间段，家庭成员共同做一件事情。比如共同做家务、分享有趣故事、观看电影等，开展这些活动时，一定要记得拍照留恋，将家庭美好时光永远保存下来，以便以后回忆分享。

      五是“放下手机，和孩子玩起来”。居家生活，家庭成员尽量减少玩手机、看电视的时间。将更多的时间，用来陪伴孩子玩起来。尤其是爸爸，要更多的陪伴孩子。游戏本身具有“治愈”的作用，更有隐喻价值。在与孩子玩游戏中，引导孩子建立规则、激动孩子的想象力创造力。

      六是“先照顾好情绪，再解决问题”。在亲子冲突中，当家长面红耳赤、滔滔不绝地批评和责骂孩子时，孩子记住的往往是家长愤怒的情绪，是面目可憎的动作、神态。因此，在处理问题时，家长一定要安抚好孩子和自己的情绪。

      新家庭教育实验倡导，父母好好学习，孩子天天向上。让我们为了孩子的成长而共同努力，做一名成长型父母、教练型父母、智慧型父母。祝愿每一个家庭都幸福，每一个孩子都精彩。