第一步（内）

洗手掌 

流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），

掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步（外）

洗背侧指缝 

手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步（夹）

洗掌侧指缝 

掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步（弓）

洗拇指 

一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第五步 (大）

洗指背 

弯曲各手指关节，

半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第六步（立）

洗指尖 

弯曲各手指关节，

把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步（腕）

洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，

双手交换进行。

七步洗手法每个步骤不少于15秒。

另外，

在日常生活中，

洗手卫生要用流动着的水，

洗净各个角落。