秋冬季节，早晚温差大，各种病毒、细菌繁殖速度比较快，由于幼儿身体发育不够完善，机体抵抗力比较低，容易受到病菌的侵袭，特别容易发烧感冒、咳嗽流鼻涕。有些体质比较差、免疫力低下的孩子更是隔三差五地要吃药打针或往医院跑，孩子受罪，家长也很心疼。那么该怎样增强幼儿体质，提高幼儿免疫力呢？

秋冬季增强幼儿体质、预防疾病，给您一些小窍门：
        多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里，老师时刻关注孩子的饮水量。在家中，家长也要注重水的摄
       平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。
        少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆等，也应尽量少吃
        多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面食、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，增强幼儿体质。
        阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
        调查结果表明，坚持户外活动的幼儿患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。父母可以利用自然条件，比如空气、阳光、水来锻炼孩子，增强对自然环境变化的耐受能力，从而增强机体对外界的抵抗力，减少疾病的发生。
         想要孩子告别感冒发烧，身心茁壮成长，关键还应提高孩子的抵抗力，让其获得能够抵抗外界病毒、细菌侵入的强壮体质，因此，适度穿衣、科学运动、积极参与园所活动、合理膳食，才是家长们应该努力的方向。