2017年发布的《中国儿童肥胖报告》显示：过去30年，我国7岁以上学龄儿童超重率由2.1％增至12.2％，肥胖率则由0.5％增至7.3％，分别增长近5倍和14倍。

“肥胖对儿童的身心健康都不利。”宋晓红医生介绍说，首先，肥胖的儿童，有一半会在成年后出现肥胖，他们患代谢紊乱、糖尿病、高血压的风险远远高于成年后肥胖的人。同时，肥胖对儿童的心理健康也不利。研究表明，肥胖容易让孩子产生自卑、内向的心理和性格，肥胖儿童普遍自我评价比较低，幸福与满足感差。同时，其运动能力、身体平衡能力、劳动技能也都相对差一些。

父母要学习合理膳食知识

鼓励孩子多运动

“在儿童单纯性肥胖中，遗传因素只占很小一部分，而环境、饮食与生活方式是主要的原因。”宋晓红医生介绍说，其中，能量摄入过多，消耗又不足，是肥胖的根本因素。

随着生活方式的改变，很多孩子爱吃快餐、油炸食品、甜食，爱喝碳酸饮料，这些都会导致摄入的热量过多。同时，因为餐馆的饭菜为了保持更好的口感，往往油脂含量较多，经常在 外用餐，容易导致儿童肥胖的发生。

而孩子们运动的时间却越来越少。

现在的孩子，很多都住在楼房里，活动空间有限；加上电视、电脑的普及，很多孩子长时间待在电脑和电视前，不外出活动。如果父母再忙于工作，无暇陪伴孩子运动，那么，孩子的运动量就更少了。另外，沉重的课业负担，也压缩了孩子们的运动时间。