秋冬保健小贴士

资料更新:2019-11-11
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秋冬是季节交替的时候,由暖转凉,天气多变,一天中早、晚温差较大。加之秋冬气候干燥,所以要加强对孩子的护理。加之,孩子活动量大,体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善,非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况,从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。有经验的爸爸妈妈知道进入秋季,这样的季节一不小心宝宝就很容易感冒和喉咙不适,因此幼儿的衣食住行都需要多加注意。

穿衣篇
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1. 不要给孩子穿化纤衣服,化纤衣服容易起静电,透气性差,会让孩子的皮肤更加干燥,容易引起皮肤过敏。


2.秋季早晚温差大,带好防风外套即可;三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖,所以家长不用担心孩子会冷,不要给孩子穿得过于厚实、严密,过度保暖导致身体出汗,那样反倒容易着凉感冒。

3. 注意后背、腹部和足部保暖,尤其是在孩子睡觉时,避免腹部受凉,引起腹痛、腹泻或感冒。


推荐宝妈们“洋葱式穿衣法则”:
① 内层要穿透气排汗的衣物;
② 中层来点保暖效果好的衣物;
③ 外层套上防水防风的外套。

饮食篇 

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1. 秋季天气干燥,记得提醒宝贝多喝水,多吃水果,除了在幼儿园的饮水量以外,在家也要及时补充水分~


2.  秋天人体汗液蒸发较快,易丢失一部分水溶性维生素,如维生素B、C等。因此,在家可多给孩子吃一些果汁、番茄、菜汤、牛奶及稀饭等。

3. 少食寒凉性食物和不易消化的食物,避免因吃生冷食物引起幼儿肠胃不适,导致腹泻、呕吐等。



卫生篇

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1. 注意开窗通风,保持室内空气新鲜。及时清除室内的杂物,保证室内环境干净卫生,避免细菌感染。

2. 定期晒洗、更换孩子的被褥,保持床铺清洁;天气良好的周末可将宝贝在校的床褥带回家洗晒哦~

3. 提醒宝贝饭前便后要洗手,养成每日洗手的好习惯。

4. 宝贝在园内的玩具、餐具、桌椅等都会定期进行消毒;在家中也要宝贝的物品专用,同样注意衣物和用具的清洁消毒哦。



运动篇

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1. 多进行户外运动,及时入园参与园内的早操活动,加强晨间锻炼,增强孩子的体质和免疫力。


2. 周末、假日多带孩子外出活动,适当多晒太阳,可以增强孩子对的吸收。不过外出时,要尽量减少孩子对花粉、宠物等的接触,以免引起皮肤过敏


3. 适当进行耐寒训练,让孩子的身体能适应寒冷的刺激,增强抗病能力。

秋季疾病预防 

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1、秋季感冒,秋季天气变化大,幼儿容易受凉感冒,甚至诱发哮喘。 

 建议给幼儿灵活增减衣物,热水泡脚冷水洗脸,增加户外运动,以提高免疫力,预防感冒。


2、秋季腹泻,造成幼儿秋季腹泻的主要原因是轮状病毒感染,另外,细菌感染和消化不良也有可能引起腹泻。

建议让幼儿保证饮食卫生,饭前便后要洗手,防止病从口入,玩具定期消毒,防止腹部受凉,以预防腹泻。

3、皮肤过敏,秋季天气干燥,幼儿皮肤细嫩,容易出现皮肤瘙痒、过敏性皮炎等。 

建议被褥和衣物经常换洗,清理室内卫生死角,少吃海鲜等易引起过敏的食物,注意皮肤保湿,以预防过敏。

4、过敏性鼻炎,秋季干燥,天气忽冷忽热,幼儿鼻粘膜收到刺激,容易引发过敏性鼻炎。 

建议多给幼儿补充水分,少接触花粉、灰尘、宠物等。

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