亲爱的家长朋友们:
入九后,冰雪天气会逐渐增多。为了孩子的平安与健康,请各位家长配合幼儿园做好孩子的防寒、防冻、防滑等工作,加强对孩子的安全教育。特别提醒大家注意以下事项:
头要保暖
由于冬季天气多伴有风,且常常寒流侵入,如果只注意身上穿的暖和,而不注意外出时戴帽子,不仅热能会从头部散发,而且又因屋内温度高于户外,很容易受寒感冒。因此,家长要记得孩子外出时给他戴帽子,尤其冬季早上来幼儿园,更要注意头部保暖。
背要保暖
中医认为背为肾脉所居,感冒受风寒多从背部起始。所以,保持背部温暖,不仅可防感冒、固肾强腰,而且可防旧病复发、加重。有需要的家长给孩子书包内准备1到2条标注好姓名的防汗毛巾,老师会在户外活动前给孩子垫上哦!因此,冬季给孩子购置被子时以棉或丝绵为宜,保温隔寒性能好,同时要让孩子养成夜间起床时披衣的习惯以防感冒。
脚要保暖
医学专家认为,脚距心脏远,血液供应少,脚背脂肪薄,保暖性能差,受寒冷的刺激最为敏感。如果脚着凉,全身健康均可能受影响。因此,冬季应注意足部保暖。家长和孩子可以一起在晚间临睡前热水泡脚,利于健康。此外,要注意天气变化,及时提醒孩子更换更厚的鞋袜,保持脚部不受凉。
由于冬季天气多伴有风,且常常寒流侵入,如果只注意身上穿的暖和,而不注意外出时戴帽子,不仅热能会从头部散发,而且又因屋内温度高于户外,很容易受寒感冒。因此,家长要记得孩子外出时给他戴帽子,尤其冬季早上来幼儿园,更要注意头部保暖。
遇到雨雪天气,道路变得湿滑,这给每天早起入园的孩子们都造成了不小的“麻烦”。
但即使在寒冷的冬季,坚持入园也是对孩子好处多多,为了保证孩子的安全,希望爸爸妈妈们在接送孩子时一定要注意以下的安全事项:
幼儿上学或出行,要严格遵守交通规则,要防范大雾、雨雪、冰冻等天气带来的各类安全隐患。驾车外出前,要注意查看天气预报,在雨雪大雾天气尽量减少出行或选择公共交通工具出行,驾车出行时要做好必要的安全准备。
如果是驾车出行,一要保证自己的车况要好,经常做必要的保养维护;二要特别检查刹车制动和轮胎情况;三要在经过雨雪结冰路面时安装好防滑链;四要听从指挥;不进入关闭的高速公路;五要谨慎驾驶、不冒险。出门时注意减速慢行,文明礼让。
冬季降水量明显减少,加之大风天气增多,因此容易引发火灾,且大风对灭火也有很大的不利影响。
居家时,烟头、接线板、电暖气、电热毯等,一定要特别小心;
家里一定不要存放烟花爆竹、酒精等易燃易爆品,要定期检查燃气管和燃气管线,确保不发生泄露和爆炸;
要掌握基本的消防灭火知识,紧急情况下不手忙脚乱。
冬季天气寒冷,使用小太阳、烤火炉等取暖设备切勿粗心大意,不要长时间连续使用,容易发生短路等情况,从而引发火灾。
冬季降水较少,空气湿度相对较低,十分容易产生静电,而静电对生产和存放易燃易爆物品的场所是极其危险的。
为了防止室内空气干燥,家长可以在室内或靠近空调的地方放上一盆水,也可以选择加湿器保持室内潮湿。同时,要提醒孩子多饮水,最好在晚上睡觉前和早晨起床后各饮用一杯水,以确保体内有足够的水分。
规律的作息是健康生活的保障,也是增强免疫力不可缺少的一环。冬季宜早睡,幼儿千万不要熬夜哦!如晚上睡眠不足可午睡一小时,睡觉虽好但也不宜过多。早睡早起,用满满的元气和冬天撞个满怀,充实的度过每一天。
在寒冷的冬天,没有什么比暖暖的美食更加抚慰身心了。要是选择对的食物在冬天进行食补,在抚慰身心的时候还有利于身体健康。一起来看看饮食建议吧。
少食生冷食物
忌肥甘油腻食物
多食温性食物
多吃新鲜蔬菜水果
食物推荐
大白菜·冬季首选
百菜不如白菜。不要小看白菜,它含有大量的维生素C和纤维,长期食用对人体有益,特别是在冬天。
红薯·粗粮不可少
在冬季,不要光吃精米精面,要多吃粗粮,推荐多吃红薯。因为红薯含大量维生素A和膳食纤维,对人体有益。
羊肉·预寒佳品
羊肉偏热性,冬天吃可以强身、御寒。
苹果·生津解渴
苹果有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B和C外,还含有较多的镁,能使人皮肤健美、红润、光泽。