宝宝春季吃什么能提高抵抗力
1含钙多的食物
春天孩子是生长发育最快的季节，家长应给宝宝多选用含钙量较多的食物，如奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻、胡萝卜、海带、芥菜、黄花菜等。这些食物不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。
2、适量的脂肪食物
春季是孩子脑发育是须从食品中摄取适量的脂肪。所以应给宝宝多吃些核桃、茶油、橄榄油、芝麻、兔肉、鲜贝等。鱼肉，可烹调法，但不要油炸，否则营养成分失去净尽。
　3、优质氨基酸
宝宝春季自然成长发育加速，多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等食物，对宝宝成长有很大的帮助。
　　4、有补养效用的食物；
　　给宝宝多吃一点“药食同源”的食品，如红枣、龙眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞子、薯蓣、米仁、核桃肉等，这些个食品包括丰富的营养成分，性味甘平，副效用很少，适合体弱多病的宝宝食用。
　　5、富含维他命及矿物质的食物；
　　春季多风，气候干燥，宝宝易患嘴边炎，牙龈易出血，皮肤易干燥，所以要多吃富含维他命及矿物质的食物，尤其是富含维生素c的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西红柿、胡萝卜、白萝卜、甘薯、马铃薯、野菜和糙粮，如荠菜、香椿、玉茭、燕麦片、倭瓜等。这些食物都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和氨基酸，对宝宝的生长发育十分有利。