一:我们要树立正确的人生观世界观.

如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会，对世界上的万事万物正确的认识，能采取适当的态度和行为反应，做到冷静而稳妥地处理各种事情。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，更热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。

二：保持积极向上的情绪状态。

生活中应该避免不了不良情绪的发展，遇到不好的事要换个方向。换个方式思考，你将大有所获，乐观是生理健康的目的，乐观是正视挫折的良药。

三：拓宽兴趣。

兴趣是保护良好的心理状态的重要条件，人的兴趣越广泛适应能力就越长，心理压力就越小，可以充分利用时间看书，写字，绘画，运动。总之兴趣越广泛，生活越丰富，越充实，越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光

四：学会调控情绪。

生活总是千变万化的，很难尽如人意，悲欢离合，天灾人祸，喜怒哀乐，生老病死都在所难免。调控情绪最有效的方法是用积极暗示代替消极的暗示。当你想说：“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”。

五：要学会宽容。

培养自己宽广的胸怀。当你会容纳别人欣赏别人的时候，自己的心境也能保持乐观。在生活中要既能接受自己又能接受别人，还要善于接受现实。

最后呢，祝大家身体健康，开开心心过好每一天，毕竟，开心最重要了嘛。