北方幼儿春季适宜的运动

春季空气中的阴离子倍增，空气阴离子是“空气维生素”。宝宝在户外运动，可获得较多的“空气维生素”，有助于提高生理机能。同时，户外运动可增强宝宝的体能，提高肺活量和健康水平，让宝宝感受生命成长的乐趣，但活动的前提是家长要保证根据天气注意幼儿穿衣适宜，并且在上午10点30分-----11点30分为最佳活动时间。建议活动的项目：
{跑步}
父母和宝宝一起去跑步，教给宝宝正确的跑步姿势，让他自由自在地奔跑，使四肢在运动中逐步强壮有力。为增加跑步的乐趣，可以玩一些跑步游戏。例如：父母当大马，宝宝当小马，跟着大马后面奔跑；或者父母当老鹰，宝宝当小鸡，老鹰捉小鸡。
{蹦跳}
蹦跳可以扩大关节的活动范围，有助于宝宝骨骼发育和身体的平衡协调。两三岁的宝宝可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戏，在跳跃中既发挥了想象力，又满足了表演的欲望，身体各部分的骨骼肌肉都得到了锻炼。五六岁宝宝可以学习跳绳。先是父母摇绳，宝宝跳，再教宝宝独自跳绳，训练四肢的协调能力。
{球类游戏}
可以滚动、弹跳、转动。不要小看这个小小的球，在宝宝们手中传来传去，既带给宝宝们无比的快乐，又能够练习他们投掷能力，培养手眼协调能力。
   以上项目可以使幼儿在运动中促进血液循环，改善骨骼的营养，促使骨骼生长加速、身高增长，而身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标。运动不仅锻炼了宝宝的体质与体能，而且有利于良好个性的培养。
   春天万物复苏，生机勃勃，带宝宝出去走走，呼吸呼吸新鲜空气吧。

   家长及小朋友加油呦！