开学啦！为宝妈支招“缓解宝宝的分离焦虑”

分离焦虑

新学期开学了！很多家长担心孩子第一次离开自己而不适应，也怕什么都还不太会的他们，离开了家庭的呵护，在众多小朋友的集体中，得不到细致的照顾。别担心，请家长做好以下充分的准备，相信宝贝们，一定会以最棒的状态，迈出他们人生的第一步！

了解孩子的入园焦虑

3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。这是包括人类在内的所有哺乳动物的本能：和妈妈分离达到一定时间和空间的边界后，就需要重新回到妈妈身边，汲取安全感。
当孩子上幼儿园之后，从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，会造成极大的心理压力，分离就会产生焦虑。所以，分离焦虑是非常正常和普遍的。

这个焦虑也不仅仅出现在孩子身上，孩子和家长都可能引起不安，大部分孩子会慢慢调节适应。焦虑情绪会传染，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，这也是建议家长自己先放松再去处理的原因。

分离焦虑可能的一些表现：

01

怕生

不愿意与老师和陌生的小朋友交往，躲避集体，缩在角落，或只黏着一个老师。

02

强烈抵抗

表现为哭闹、打人、咬人、摔东西等。

03

拒绝吃东西、喝水

有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。

04

“说谎”

如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”“没有玩具”“不给饭吃”等。

05

阶段性体质敏感

由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。

06

尿裤子、尿床

由于老师掌握孩子的习惯需要一定的时间，对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境有可能会出现尿裤子的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。

提前消除孩子入园障碍

01

心理准备

1）给孩子多提供独立与他人交往的时间与机会；

2）要和孩子经常谈论幼儿园。

02

生活准备

1）会自己用勺进餐；

2）让孩子认识自己的服装鞋袜及其他用品；

3）教孩子敢于向成人提出自己合理的要求：如想喝水、大小便等，而不要以哭代替；

4）请给孩子准备一套替换的衣裤(最好做好标志或写上名字)放入书包带到幼儿园，以便孩子弄脏衣物后老师能及时更换。

03

交往准备

1）教孩子学会说“请”“谢谢”“对不起”“没关系”等礼貌用语；

2）平时不要唯孩子独尊，避免孩子只习惯于接受别人的关照。

04

行为训练

1）培养孩子的文明行为，不抓人、打人，伤害同伴；

2）教育孩子遇事不任性、乱发脾气。

家长请“不必担心”

01

孩子喝水、大小便问题

刚入园时，老师会不时地提醒。

过了一段时间，常规稳定之后有固定的时间去喝水、如厕，但小朋友如有要求仍可以随意去。

对于年龄较小的孩子，喝水、如厕时老师都会帮忙，直至孩子能独立完成为止。

02

午睡问题

老师不会强迫刚入园的孩子午睡，而是采用循序渐进的方式诱导孩子午睡，如：先随声附和孩子“等妈妈”的要求，请其安静地到床边坐下，等孩子有了睡意，再劝他睡到床上等。

03

吃饭问题

吃饭时，老师会对新入园的孩子予以特别照顾，教他们使用勺子进餐，对个别能力弱的，老师还会喂饭。

为了激起孩子的食欲，幼儿园的饭菜均是色、香、味俱全。盛饭时，以少量多次为原则。

04

与小朋友发生争执怎么办？

小朋友之间发生争执(包括吵架甚至打架)是很正常的。

老师会按照站位要求，用自己的专业经验，尽量保证每一个孩子都在自己的视野内，在发生争执时第一时间避免肢体的冲突。

停止肢体冲突后，老师会排解纠纷，引导小朋友正确的交往方式，家长可尽量放心。