随着夏季的到来，气温一路攀升，许多人感叹：“这天热到人融化”！有些人早早开启了夏日模式，吹空调、喝冷饮、吃冻品。对于身体强壮的大人来说这可能是一件非常惬意的事情，但对于儿童来说是对于身体的一次次打击。
儿童“脏腑娇嫩、形气未充”，尤其是脾阳不足。无论是外感风寒之气，还是寒湿之气直中，都可导致脾胃阳气受损，湿气粘滞。引起儿童腹痛、腹泻、呕吐、食欲不振，乏力等症状。另外中医讲的“小儿为纯阳之体”，并不是有些人认为的阳气强大，而是相对的“稚阳”，是指儿童发育迅速，生机盎然的一种状态。长期不良饮食习惯伤及阳气，可阻碍儿童的正常生长发育，出现身高体重不达标，皮肤萎黄，精神差，学习能力下降等情况。
那么在炎炎夏日，有什么顾护孩子脾胃，可行有效的方法呢？
1.冬病夏治
中医自古以来就有“天人相应”的理论，在一年中最热的“三伏天”，自然界的阳气是最旺盛的时候，而且此时人体腠理是最开的时间，对于脾弱胃寒的孩子，根据孩子体质情况专门调制的中药贴敷，可以很轻松地通过穴位传导入体内，驱邪外出，增强体内阳气，提升抵抗力，减少孩子发病次数，这也体现了中医“治未病”的理念。
饮食调理
一要“戒凉”，夏季阳气生发，此时应顺应阳气生发之势，戒寒凉食物，少接触寒凉环境和物品。雪糕、冷饮要戒除，水果以温性为宜，空调温度适宜，切忌长期光脚在凉地板上行走，睡时不铺凉席，要用被子盖住腹部。二要适食甘温食物，中医认为甘入脾，甘温食物能养护脾胃，比如红薯、山药、大枣、土豆、胡萝卜等，但是甘温食物也要适量，量多也会阻碍脾胃运化，导致腹胀、便秘等情况。
3.运动
儿童“生机蓬勃、发育迅速”，好动是孩子的天性，夏季适宜在早晨或傍晚带孩子出门活动，对孩子无论是身体还是心理都是非常重要的。运动可以促进孩子的胃肠蠕动，增强脾胃功能，促进消化。心理的放松和愉悦可以使身体气机调畅，有助于破除寒湿瘀阻，祛除潜在病邪，助力快乐成长。
4.中医手法调理
小儿推拿是以阴阳五行和脏腑经络学说为指导，通过各种手法刺激穴位使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法，是非常实用和有效的。小儿推拿相对好学，且夏季儿童穿着单薄，在家就能对孩子进行推拿按摩。定期的推拿按摩可改善孩子体质，提高免疫力，尤其是对消化系统有很大的好处。
