01 放下手机 专心陪伴

有些家长感觉陪伴孩子没有时间，或者不知道可以做什么，有

时候，陪着孩子，家长不一定非要做着什么，例如可以一起晚

餐散步，或者一起午睡，孩子都会觉得很美好。但是父母一定

要注意，陪伴孩子的时候，要放下手机和工作，专心的陪伴孩

子，才是最重要的。

02 利用温馨的用餐时间

吃饭是一家人在一起很温馨的一段时间，十分有爱，我们可以在一起谈谈每天发生的事情，增加亲子感情。

03 借助玩具发挥孩子的创造力

玩玩具能提升孩子的动手能力、培养精细动作的发展，益智类的玩具有助于提升和拓展孩子的智力水平，在玩的过程中，父母可以先参与进去，跟孩子一起玩，让孩子获得成功的成就感，孩子也会更大胆创造。

04 一起做游戏

所有家庭成员一起做个小游戏，比如猜谜语、躲猫猫、玩小汽车等等，能够愉悦家庭氛围，孩子变得更加快乐、自信。

05 亲子阅读

1、多看孩子，多微笑

每次讲故事时，家长应用眼神和孩子们交流，有时是一个小小的微笑，有时是鼓励的目光。当孩子感受到这种交流和互动时，他们更容易接受你，也是更容易融入到故事的情境当中去的。

2.身体上的接纳很重要
读图画书是提升亲子质量的绝好机会，这会让他们完全放松身心，而人在完全放松的状态下接受东西的能力会大大提升。

3.能动就动

动是孩子的天性。而图画书本身是偏于静的。解决这个问题的平衡点就在于，找到书中动的点，让孩子动起来。我们可以和孩子一起去模仿书里的小动物，模仿他们说话，模仿他们做事。让整个过程变得动感十足。

06 户外运动

  带孩子多进行户外运动，亲近大自然是一个不错的方式，带着孩子走进大自然，去公园、湖边、草坪，让孩子去看、去听、去闻、去触摸这个五彩斑斓的世界，跟孩子一起分享感受，对孩子的成长有很多的帮助。