吉的堡世茂都幼儿园——夏季预防小知识

资料更新:2020-08-04
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       我们一起来了解下什么是夏季感冒?夏季感冒,又称热伤风、暑湿感冒,是夏季常见的外感病。常表现为:发热(热度不高),汗出不畅,鼻塞流浊涕,全身困重或酸痛,头昏闷痛,胸闷脘痞,不欲饮食,心烦口渴等。
       热感冒本身是一种常见病,所以说防要大于治。要预防热感冒,我们可以从以下四点出发:
一、多喝水
       夏天温度高加上大量出汗会带走身体内部大量的水分,热感冒时身体虚弱很容易感到口干舌燥,这时就需要及时的补充水分,最好多喝热水或者温水,养成多喝水的好习惯,对预防感冒也有很大的作用。
二、忌油腻
       油腻的食物本身就很难消化,热感冒时身体机能也会下降,吃油腻的食物只会加重肠胃负担,也不要认为生病了就该大补,身体吸收不了那么多营养,应该多吃清淡清热去火的食物,比如苦瓜、冬瓜、西红柿等。
三、忌生冷
       热感冒的诱因很大一部分是由于夏天湿气比较重,侵入到我们身体内部才引发的热感冒。冷饮和生食这类的就不要再吃了,不仅不利于感冒的康复,还会给我们的健康埋下隐患(感冒的时候吃生冷食物会加重咳嗽)。
四、要休息
       感冒是小病,但身体的各种不适是很难受的,这时身体也比较虚弱,所以一定要注意休息。充足的休息身体才能更好地康复!
  再次提醒各位这堡爸堡妈,疫情防控期间,避免带幼儿去公共场所,多饮水,勤洗手。

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