春季气温变化多端,是传染病的高发期,幼儿抵抗力差,容易被病毒和细菌入侵,导致生病。因此,加强幼儿卫生保健十分重要。为了更好的保证幼儿健康,要做到这几点:
衣着得当
适时增减衣服,遵循“春捂秋冻”的古训,初春乍暖时,不要急于给孩子减衣,气温骤降时,要及时添衣。
衣着宜轻便,不要过于繁琐,避免幼儿入厕和活动时不便。
每天晚上关注天气预报,根据气温为幼儿准备衣物,避免衣服穿得过多或过少。
营养均衡
01
科学为孩子安排膳食,注意膳食的多元化,让幼儿多吃一些新鲜水果和蔬菜等,开开胃,保证孩子有充足的食欲。
02
保证钙质的充足供应。春天是孩子长个的好季节,多吃一些含钙食物有利于孩子长个。含钙丰富的食物有:芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、虾皮、骨头汤等。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。
03
多补充维生素C。维生素C能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。可以给孩子多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
04
保证矿物质的供应。多吃粗粮、杂粮可以为人体补充矿物质,保证微量元素的供应。常食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。